SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 75117

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468
3-jki Śr

2.Box Squat (kostium+bandaże+pas)
300KG*3(śmieszne)koment (270KG*3)
1.Wyciskanie Leżąc (koszula) deska 8cm
105KG*3 (100KG*3) bez sprzętu
115KG*3
120KG*3 (117.5KG*3)
3.Dociąganie (kostium+pas)
245KG*3 (240KG*3)

Komentarz
1.
RAW i w sprzecie elegancko ciezko ale wyrobione
2.Chuyjnia nie moglem jakos dotkanc lawki
300kg na chama podejscie ledwo wyszedlem
1-sze komizm
2-gietroche juz ugielem kolana
3-cie nawet ładnie
3.
ELEgancko zapas nawet był

co do picia-teraz robie przerwe z 1.5 tygodnia(z %) i ruszam z nowym planem bez picia!!
Trzeba szykowac forme na zawody i zrobić wsytsko by wykrecic wynik 600kg+

Aktualnie przemeczony jestem i obolały

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579
gdzie film z box'ow ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Kuźva 300kg , to było chociaż zdjęcie zrobić

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dawaj film z trzech pak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
gdzie jest filmik pytam się?

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Co jest kvrwa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141
Czemu ja sie tu jeszcze nie wpisalem?

Pare ostatnich stron - masakra, ladne kg krecisz.
Bede wpadac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pilut pewnie zapił pałę


Ostatnio z Maślanką byliśmy na mazurach, konkretnie w Ełku i mieliśmy przyjemność biesiadować z Raptaczem, przyjął zaproszenie i wpadł na dżamprezę nad jeziorko do hotelu Wypił tylko 2 piwka na początku, bo jechał potem samochodem

Ale od razu można poznać, że tacha takie ciężary, chop szeroki w barach i giry potężne, widać przez spodnie


Tutaj fotka Piluta z Maślaną, ja z Nim zapomniałem sobie zrobić foty





Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-08-30 16:10:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10020
To, że ma potężne nogi i widać przez spodnie to ja stwierdziłam
I tańczy całkiem całkiem

a tak wogole to śmiesznie wyszłam

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Maślana fajny kapelusz

Piszesz że wypił dwa piwka, ja tam filiżankę herbaty widzę

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na mase do oceny

Następny temat

Czy dobry trening ?

forma lato