raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

3-jki PT

1.Box Squat (kostium+bandaże+pas)
175KG*3 (175KG*2 )
280KG*3 (270KG*3)
2.Wyciskanie Leżąc (koszula) deska 8cm
95KG*3 (92.5KG*3) bez sprzętu
105KG*3
115KG*3 (112.5KG*3)
3.Dociąganie (kostium+pas)
235KG*3 (235KG*1.5)

Komentarz:
czwartek regeneracja +sen+ładowanie węglami ;) (frytki)
PT po 7 wyjazd do roboty po 19 powrót
po 20 trening

1.bez sprzętu dośc lekko poszło
w sprzecie opór
1,2 ławka dotknieta
3 płytko
2.sztanga opuszczone w lepsze miejsce niz poprzednio lżej dołozone kg łokiec juz prawie nie boli
3.do dociagan dodałem gumowy talerz (10kg) teraz mam idealnie spod kolan
dośc lekko poszło;]

Filmik będzie wieczorem
YT 10%

Jak Ty to robisz ! Coraz bliżej 300 kg w box siadach
Zobaczymy jak to wyglada na filmikach .

Proszę bardzo

jakie to było piękne

Prezes dopyerdolił wiązanie i 280kg podskakiwałeś wręcz

Przy tych boxach gdzie gryf ugina się od krążków Twoi asekuranci wydają się tacy mali [nie twierdzę że nie silni] , ale postura kogoś jak Jarot lub Balduran bardziej była by na miejscu

Kosmos kolego na to co się już wyrabiasz z tymi nogami i plecami

MOC jest z Tobą ! tak trzymać

jest MOC!

ja pyerdole Mateusz pełem podziw, że cie ten ciężar w ziemie nie wgniata 300x1 kwestia chęci teraz, wtedy już nie będe miał słów na określenie ciebie bo tak dużo synonimów "wieprza" nie znam

Będzie można powiedzieć "ale trzoda"