animal-zwierzak zjadajacy dwudziestki(krazki stalowe) na sniadanie w ilosci min 5 sztuk nie uzywajac zebow
...
Napisał(a)
tortilla bedzie ok oby nie bylo tam tluszczu. na ladowaniu tluszcz nie wskazany.sos wiec odpada.ale pewnie jak zjesz zalozona ilosc wegli dobrych to ci odejdzie chec na tortille
animal-zwierzak zjadajacy dwudziestki(krazki stalowe) na sniadanie w ilosci min 5 sztuk nie uzywajac zebow
animal-zwierzak zjadajacy dwudziestki(krazki stalowe) na sniadanie w ilosci min 5 sztuk nie uzywajac zebow
...
Napisał(a)
animal - to ktos kto swiadomie pierdzieli sobie stawy.
Co do tortilli, nie mozesz sobie sam zrobic? Na pewno jakosc bedzie lepsza... Unikniesz majonezu, dasz np. jogurt, i kuraka zrobisz smaczniej bez tluszczu przemyslowego jak w mc :D
Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-01-14 22:48:32
Co do tortilli, nie mozesz sobie sam zrobic? Na pewno jakosc bedzie lepsza... Unikniesz majonezu, dasz np. jogurt, i kuraka zrobisz smaczniej bez tluszczu przemyslowego jak w mc :D
Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2010-01-14 22:48:32
http://serwislodz.pl - naprawa komputerów Łódź
...
Napisał(a)
patryk0s: kiedys juz robilem, ale nie po to mam 1-2 dni w miesiacu zeby samemu robic jak jesy mc drive
nie jestem animalem
nie jestem animalem
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
sam sobie wybrales taka diete.przy ckd ladowanie to scisle zaplanowana technika bardzo wazna dla osiagniecia celu a nie jakies wpyerdalanie bez sensu.
oszukany posilek raz na 2 tyg lub dzien raz w miesiacu.grubasy nie maja lekko
ja daje rade tylko 2 dwudziestki na sniadanie ale te gumowane wiec do animala sporo brakuje
oszukany posilek raz na 2 tyg lub dzien raz w miesiacu.grubasy nie maja lekko
ja daje rade tylko 2 dwudziestki na sniadanie ale te gumowane wiec do animala sporo brakuje
...
Napisał(a)
mumin: byles na ckd?
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
cos tam probowalem.ale z racji ograniczen treningowcyh nie moglem realizowac idealnie planu.
ladowania byly rozne jak najadlem sie byle czego waga wracala do sprzed tyg i od nowa schodzila.tak w kolko.teraz jade na zbilansowanej i zobacze co bedzie.cwiczyc nie moge wiec eksperymentuje.
ladowania byly rozne jak najadlem sie byle czego waga wracala do sprzed tyg i od nowa schodzila.tak w kolko.teraz jade na zbilansowanej i zobacze co bedzie.cwiczyc nie moge wiec eksperymentuje.
...
Napisał(a)
bo ci co bywali pare razy i znaja temat dobrze mowia wlasnie, ze nie da sie zrobic ladowania jedzac wg planu bo sie nie miesci i ze trzeba troche syfu
ide spac.
ide spac.
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
syf moze byc w postaci cukrow prostych jakis ciastek piernikow cudow innych ale wazne zeby nie mialo to tluszcu.tluszcz zwalnia wchlanianie a chodzi zeby maksymalnie nabic miesnie glikogenm(co tluszcz suktecznie uniemozliwie) w ciagu 1 dnia i zeby nic w w jelitach nie zostalo do dnia nastepnego.
ja lubilem biale swieze bulki z twarogiem chudym i dzemem truskawkowym na ladowaniu mmm
z wlasnych obserwacji: wegle same szybko przelatuja i znowu glodny mozna zjesc ogromna ilosc w ciagu dnia.
wegle z tluszczem zamolaja na pol dnia.
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-01-15 00:08:52
ja lubilem biale swieze bulki z twarogiem chudym i dzemem truskawkowym na ladowaniu mmm
z wlasnych obserwacji: wegle same szybko przelatuja i znowu glodny mozna zjesc ogromna ilosc w ciagu dnia.
wegle z tluszczem zamolaja na pol dnia.
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-01-15 00:08:52
...
Napisał(a)
Jezeli juz konsekwentnie idzies "ckd by Quaz", to on ladowania robil tylko na najlepeszej jakosci WW...
Tak, jak Mumin mowi. Jeden cheat, jakies slodycze na pobudzenie hormonow i doladownie miesnia, ale bez syfiastego zarcia. No i zdecydowanie bez tluszczy trans....
Ostatni LC Konia, to tez nie zadne wytlumaczenie, bo to bylo LC, na mase !!!
Tak, jak Mumin mowi. Jeden cheat, jakies slodycze na pobudzenie hormonow i doladownie miesnia, ale bez syfiastego zarcia. No i zdecydowanie bez tluszczy trans....
Ostatni LC Konia, to tez nie zadne wytlumaczenie, bo to bylo LC, na mase !!!
...
Napisał(a)
Sam miałem problemy z kolanami kiedys, i bałem się przysiadów. Później zaczęłem je robić, i o dziwo kolana się wzmocniły. Natomiast przy " Przysiadach na suwnicy" kolana bolą mnie niemiłosiernie.
Poprzedni temat
Powrót do treningu po latach przerwy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
krata na brzuchu, jak do tego dość??
Polecane artykuły