WPC_fan/Blog/Redukcja

WPC w stan ketozy to juz zaczyna sie wchodzic poznizej 100g wegli w diecie wiec bez obaw, 20g czy 30g ww nie ma az takiego wielkiego znaczenia chodzi o to aby nauczyc organizm pozyskiwania energii z tluszczy nie panikuj

ale to tylko teoria. tak samo jak mowienie, ze ladowania co 1-2tyg sprawiaja, ze organizm nie przestawi sie nigdy w pelni na czerpanie energii z tluszczu.
tak sie mowi, ze 100g i juz ketoza, ale w jakims stopniu?
osobiscie mysle, ze albo hardkor(przynajmniej na poczatku 2tyg) i zmierzanie do zera z weglowdanami, albo duza ilosc weglowodanow-2g na kg masy ciala co najmniej, bez polsrodkow
bo takie balansowanie na granicy 100g dziennie to wg mnie ni pies ni wydra. chcialabym, boje sie

Kup sobie paski do sprawdzania czy jestes w ketozie :)

Malo mam w bicu, wiec mondry nie jestem

36cm?

spadlo 35 :/

podobne cele także będę na pewno regularnie śledził, konsekwencji i dobrej michy i powodzenia, a narazie sog byqu !

konsekwencja jak na razie jest, micha znosna.

a tak z innej beczki:jakby poddusic marchewke, dac odrobine masla, bez cukru i wrzucic w to piers dzienna porcje w kawaleczkach, potem zjesc na 3 porcje to duzy grzech?
wczesniej jadlem tak czasem, smak zayebisty, miesko delikatne i takie kruchutenkie...

na pewno nie grzech bo czemu ? tylko do masła można byłoby się przyczepić, ale nikt nie jest w 100% perfekcyjny i konsekwentny w swojej diecie także wal śmiało

i mija 4ty dzien...

popedalowalem sobie dzisiaj 40min czytajac artykul o testosteronie.
co dziwne z rana mialem sporo energii, potem jakos cienko bylo, po kofeinie dalej cienko i ziewanie, a jak zszedlem z rowerka to nagly kop mocy,hmm...

jutro silowy, potem weekend, szkola, rajd sobotni, w ktorym tym razem nie pojade bo daliw pisowe 100zl i w koncu poniedzialek
jakos leci.

Czemu wkoncu pon. ? :D bo trening sie szykuje ?:d