raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

wegle bez bialka? albo tłuszczu
gdzie takie cos pisalem?
zmuliło by Cie

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-17 17:15:39

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

Dzisiaj waga popołudniu 82.1kg

Pomyliło mi się oczywiście bedzie coś typu ryż+kurak/jaja

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

A drzemka byla!
Sila zgromadzona probuje sie uwolnic?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

Drzemka była wczoraj/dziś zaraz znowu coś pośpie

Jutro wyjazd o 10:44 pośpie coś w pociągu lub na zawodach

Bym coś dźwignął:]
Już dziś jakieś rekordziki

Stresu aktualnie brak
SIŁA

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-18 19:48:55

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13096

no to jedziem z koxem
jutro wracamy ze zlomem

powodzenia

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Trzymam kciuki

Powrót do korzeni :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

fajnie, że jest podział dzienników, teraz można wychwycić coś wartościowego.

btw jak myślisz o zawodach boje rób także jak na zawodach,
przykładowo martwego z 84str by Ci nie uznali, bo nie zablokowałeś kolan.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

czekamy na wyniki!!

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

robcikqpa

Wuchta34Dzieki

Koniu151
aktualnie poprawiłem martwy w stopniu technicznym stopy są pod większym kątem

tu masz filmik raczej są zablokowane
Martwy (po siadach)
Fajnie że wpadłes :]

adzik123
Postaram się juz jutro coś skrobnąć
Pełna wypiska nieiwem kiedy będzie bo w niedziele jade na drugą cześć zawodów kibicować Balduranowi

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-18 21:59:04

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...