~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

Nowy temat Temat Zamknięty

...

89dawid89

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18783

wiec jak najlepiej to rozplanowac? z priorytetem na barki...

Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-10-12 21:26:02

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...

mabe007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1656

siema....dorwalem jakies bialko z piekarni...mam pytanie...czy to wogole cos da? jak i ile tego brac jak cos....nie ma smaku wiec ostatnio probowalem i z kakaem w stosunku 2:1 daje rade smakowo...ale nie wiem czy sie oplaca...??

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

nie ten dział....

ja bym tego nie ruszał

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

mabe007

faktycznie dzial nie ten; natomiast co do pytania to nawet pewnie ne wiadomo ile -i jakiego - jest tam białka; odpowiedź więc jw...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Witam. Czy taki podzial grup bedzie ok?
Klata, przod barow
bic, tric
wolne
plery bary reszta i kaptur
nogi
wolne
wolne

Czy raczej bez sensu dzielic bary na 2x?

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

barki można dzielić- dalbym jednak przód wraz z bokiem z kaltką, a z plecami tylko tył.
natomiast ręce zamieniłbym raczej kolejnością z nogami

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ok dzieki:) tak zrobie

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

mabe007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1656

faktycznie sory juz znalazlem...

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...

Vandaal

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22984

Czym można zastąpić wyciskanie na prostej w treningu HST jeżeli nie posiadam ani hantli ani poręczy?
Czy dobrym pomysłem na stałe rozwijanie maksymalnej masy będzie przeplatanie cyków HST ze splitami? 2 HST - 2 split po 6 tyg? Splity na jakim poziomie?

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-10-27 20:50:25

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja sądze, ze lepszym rozwiązaniem byłoby aby ew. hst wypadał na kilka mikrocykli na splitach.