POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

zależy jak reagujesz i co lepiej lubisz i to i to może być jajka ze względu na tłuszcz wchłoną się wolniej choć zależy tez jaką masz tą rybkę

ale do tego i do tego dodaj oliwy na przykład i warzyw i zjedz co Ci bardziej odpowiada

Siema ostatnio pisalem w sprawie dorzucania wiekszej ilosci tluszczy aby zwiekszyc ilosc kalorii w diecie, czy nie lepiej byloby spozycie 10-20 g miodu do posilku aby podbic troche wegli zamiast odpowiednich tluszczy? BTW wynosi 2 B / 3,2 T / 3,6 W. Przy tym BTW z ta iloscia tluszczy mnie nie zalewa a za 1-2 tyg bede w stanie okreslic czy masa idzie czy nie i czy mnie zaleje czy nie

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-08-30 12:43:46

Kasza kuskus+jajko+brokuly+lyzka masla- nadaje sie na posilek przedtreningowy?
^^

prędzej Cie zaleje po ww niż po tłuszczach miód to do du... pomysł szczególnie do każdego posiłku

Majka11 kuskus średnio ma wys ig plus masło? po co Niby
daj jajka ok daj kasze ok daj warzywa ok oliwy też troche ok

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-30 13:19:13

oky ta ilosc tluszczy wzgledem weglowodanow troche mnie razi w oczy

Jak jestes endomorfikiem to niestety tak trzeba.

Majka tylko tych brokuł nie jedz kilogram bo Cię rozsadzi na treningu hehe

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-30 13:24:54

Libos ja nie mam apetytu zeby jesc wiecej weglowodanow a jestem ekto/mezo

Dziekuje Bardz^^ Maslo do smaku XD..zrezygnuje
Pzdr^^

która mąka lepsza, żytnia pełnoziarnista czy pszenna pełnoziarnista?

Mam pytanie na jaki inny moge zmienic moj posilek sniadaniowy . Teraz mam 100g platkow owsianych . Mleka tyle zeby zalac i 2 jajka tyle ze mam po tym juz nudnosci i lekka biegunke jednorazowa :)