wylliam
jak masz sie meczyc to popij to jedzenie tyle, ile potrzebujesz
i nie przejmuj sie zadnym trawieniem
i nie przejmuj sie zadnym trawieniem
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
...
Napisał(a)
Cheester88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
530
CZY TEN MAKARON BĘDZIE DOBRY PO TRENINGU???
MAKARON RAZOWY Z OTRĘBAMI
Pełnoziarnisty, pszenny makaron zawierający przemielone ziarna i otręby, wyrabiany z mąki graham.
Wartości odżywcze dla 100g produktu: wartość energetyczna 333kcal, białko 13g, tłuszcz całkowity 2g, węglowodany przyswajalne 65,7g, błonnik pokarmowy 7,8g.
Skład: mąka graham typ 1850, woda
MAKARON RAZOWY Z OTRĘBAMI
Pełnoziarnisty, pszenny makaron zawierający przemielone ziarna i otręby, wyrabiany z mąki graham.
Wartości odżywcze dla 100g produktu: wartość energetyczna 333kcal, białko 13g, tłuszcz całkowity 2g, węglowodany przyswajalne 65,7g, błonnik pokarmowy 7,8g.
Skład: mąka graham typ 1850, woda
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
bedzie dobry zarowno po treningu jak i w ciagu dnia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
530
Czyli przed treningiem też będzie doby??:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
tak
...
Napisał(a)
karmel27
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2461
Ja mam takie pytanie : Po ilu dniach można mniej więcej zobaczyć efekty diety na masę ?
[Życie to sport, życie to walka]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
To zależy od genu, treningu, diety.
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
530
Po 4 tyg. stosowania regularnej diety i ćwiczeń powinienes widzieć efekty. Nie bedę to odrazu fascynujace efekty, ale na początek będzie to lepsze niz nic
Pozdro.
Pozdro....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
po ilu dniach chyba zartujesz racej po ilu miesiacach,latach praca nad budowaniem masy jest dluga i ciezka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
2-3 tyg to okres, w ktorym powinny zajsc juz jakies zmiany i powinnismy stwierdzic, czy wszystko idzie w dobra strone
jesli ich nei ma- poprawiamy diete/bilans kcal
jesli ich nei ma- poprawiamy diete/bilans kcal
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
czym zastąpić jajka?
