POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

a dlaczego by nie dodawać?

przecież zazwyczaj na opakowaniu każdego ryżu jest napisane by gotować osolonej wodzie..

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-26 15:16:47

Rezygnując z węglowodanów w posiłku przed treningiem aerobowym/siłowym zyskujemy większe spalanie tłuszczu (napewno?) W takim wypadku da się jakoś uchronić mięśnie przed popaleniem się ? Komfort ćwiczenia po zjedzeniu większej ilości tłuszczy przed treningiem to sprawa indywidualna? Tłuszcze mogą być alternatywnym źródłem energii? Jeśli tak to przed treningowy posiłek tłuszczowo-białkowy należy spożyć godzinę przed treningiem ?

jezeli nie jest to ckd to wegle przed treningiem daj,posilek tak na 1-1,5godz przed treningiem bedzie ok.

Dzięki koleś, ale mógłbyś odpowiedzieć na zadane przezemnie pytania? Bo staram się dokształcać w tematyce odżywiania, i pojawiły się u mnie właśnie takie wątpliwości :)

oczywiscie ze mozna czerpac energie z tlusczy,wlasnie na ckd lub low carb gdzie wegli masz w granicach 100g

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-26 16:19:22

mozna uzupelniac tluszcze w diecie majonezem omega3 ?

możesz ale nie w każdym posiłku i nie bez przesady

Zapytam tak z ciekawości : Czy w wieku 15 lat powinno się odchudzać czy wystarczy się przystosować do 10 wskazówek żywieniowych i ograniczyć słodycze i fast foody ?

Lewy Jack niejednokrotnie wprowadzenie kilku zmian w dotychczasowym sposobie żywienia przynosi rezultaty których oczekujemy.
W Twoim przypadku tymi zmianami powinno być wyeliminowanie fast foodów oraz słodyczy.
Do tego codzienna porcja ruchu na świeżym powietrzu i wszytsko bęzie ok

witam koledzy
mam głupie pytania, mianowicie
1 czy gdy jem kanapki z chlebem razowym, smarować go masłem czy nie i dlaczego?
2 często słysze żeby wywalić jogurty z diety, ale niewiem konkretnie czemu?
3 ostatno jest gorąco i gdy nudzi mi sę woda popijam zimną maślankę, bo mi posmakowałaczy można tak robić ? BTW/100g, 33/15/135,810 kcal ?