Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2381
Rezygnując z węglowodanów w posiłku przed treningiem aerobowym/siłowym zyskujemy większe spalanie tłuszczu (napewno?) W takim wypadku da się jakoś uchronić mięśnie przed popaleniem się ? Komfort ćwiczenia po zjedzeniu większej ilości tłuszczy przed treningiem to sprawa indywidualna? Tłuszcze mogą być alternatywnym źródłem energii? Jeśli tak to przed treningowy posiłek tłuszczowo-białkowy należy spożyć godzinę przed treningiem ?
Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2381
Dzięki koleś, ale mógłbyś odpowiedzieć na zadane przezemnie pytania? Bo staram się dokształcać w tematyce odżywiania, i pojawiły się u mnie właśnie takie wątpliwości :)
Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Zapytam tak z ciekawości : Czy w wieku 15 lat powinno się odchudzać czy wystarczy się przystosować do 10 wskazówek żywieniowych i ograniczyć słodycze i fast foody ?
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Lewy Jack niejednokrotnie wprowadzenie kilku zmian w dotychczasowym sposobie żywienia przynosi rezultaty których oczekujemy.
W Twoim przypadku tymi zmianami powinno być wyeliminowanie fast foodów oraz słodyczy.
Do tego codzienna porcja ruchu na świeżym powietrzu i wszytsko bęzie ok
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11401
witam koledzy
mam głupie pytania, mianowicie
1 czy gdy jem kanapki z chlebem razowym, smarować go masłem czy nie i dlaczego?
2 często słysze żeby wywalić jogurty z diety, ale niewiem konkretnie czemu?
3 ostatno jest gorąco i gdy nudzi mi sę woda popijam zimną maślankę, bo mi posmakowałaczy można tak robić ? BTW/100g, 33/15/135,810 kcal ?
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"