POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

mi chodzi czy tuńczyk może być od razu po treningu czy lepiej banana , a potem oczywiscie posiłek kasz + pierś . Zastanawaim się włąśnie czy od razu po treningu lepiej dać białko czy węgle

jesli chodzi o redukcje to bym proponowal bialko+wegle w podobnych proporcjach od razu po treningu (np w postaci jakiegos odpowiedniego gainera, ew bialko+carbo).
a pozniej tak jak piszesz pelnowartosciowy posilek

Czy mógłbym łączyć w śniadaniu, płatki owsiane z kukurydzianymi ? Oczywiście kukurydzianych mniej.

mam takie pytanie czy platki owsiane to porownalnie dobre zrodlo ww na mase co np ryz/kasza/makaron? dzieki

Lewy Jack jak chcesz łaczyć to z pszennymi i żytnimi ale owsiane lepsze
Fuhrer11 tak

Lewy Jack , ale w ostateczności możesz , jeżeli nie masz nic innego

mam pytanie
czy serki homogenizowane moga zagościć na stałe w mojej diecie jako źródło białek ???

nie
produkt przetworzony, słodzony

serek homo możesz sobie robić sam w domu
jakiś niekwaśny twaróg wrzucasz do miksera/blendera, dodajesz aromatu waniliowego, słodzika i jazda

aha
to lipa :/
cóż postaram sie to czymś zastąpić (głównie mi sie rozchodzi o białka które w nim są )

Orientujecie sie gdzie moge dostac proszek zasadowy? W aptece nie dostalem, mozecie mnie poinformowac gdzie uzyskaliscie ten proszek?

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-15 18:32:08