Gainer 2

niektorzy blisko sa szczelajcie dalej wreszcie sie dowiem na ile moja lapa wyglada



dodam ze w nadgarstku mam 16,5cm moze to bedzie dla was jakis odnosnik

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-05-21 15:23:17

ja na lapy ostatnio rzeznie robie, duzo laczonych serii, superserii, ze zdejmowanym obciazeniem, trening zmieniam co tydzien itp
a co do kojota to:
lapa 39
przedramie 33

40.5 bic
35cm walceps

kojot bladyś jak córka piekarza


no właśnie Domis piszesz że diety nie trzymasz a z treningu na trening wydajesz się większy

sterydy wpyla
to pewne
wiec nie wiem nad czym tak myslec

nie koksuje, samo jakos tak idzie a diety trzymam od poniedzialku ~220g B ~500g WW ~50g T do tego silka 4x/week i rower 3x/week : D

bic 41
przedramie 30

własnie sobie za***ałem 20 tussi - czuje się fajnie

kojot to co trafiłem ?

niiii ja trafilem ide na rower bedzie rzezba

Bic 38,5
przedramie 33,5
Stork wyniki wymiary fota avatar - to musisz mieć żeby dostać się do gainerka i zostać zaakceptowany przez ekipe, ale potem same profty taka tu ekipa że będziesz codziennie 5 razy na gainera wchodził ;)