Gainer 2

zapodam diete za jakieś 30 min

jednak chyba będzie trochę więcej węgli

ni kombinuj za duzo

btw mam pytanko do tych co maja ere, a mianowicie dziala wam? bo u mnie pisze ze brak dostepu do sieci

B ~ 231g
W ~ 30g []
T ~ 248g
3276kcal - to bedzie moj bilans 0 przez 1 dwa tygodnie maja
a potem nie liczac ladowania to bedzie 2554kcal

a ja wrocilem z dworu cieplo jak nie wiem mozna na krotki rekawek chodzic


dmois mi dziala

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-04-23 13:13:39

ja mam ere i 5 kresek i umre na ckd tak to ja! ja juz od dawna chodze na krotki rekawek

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-04-23 13:14:43

wstaje rano
patrze
a tu na meilu okolo 70wiadomosci
jak nigdy
patrze dalej
a tam co 2 post
wypowiedz gumisia
i znowu sie zaczyna cos w stylu:
https://www.sfd.pl/temat229070-strona2/#post13
kufa
tylko czekac az nastepny ban siądzie
a tak pozatym wpylam rosól tera
zara drugie z piersiami
masa,masa,masa

Panowie dawać propozycje posiłku potreningowego na redukcji!! bo nie mam pomysła

coś co ma ok 300 kcal

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-23 13:19:44

https://www.sfd.pl/temat261021/  - wpadnijcie tutaj i wytłumaczcie temu tumanowi o co chodzi bo ja już niemam siły, ja mówie jedno a on dalej swoje

Pozdro

smoku doradzilbym cic cos ale nie wiem co jakbym wiedzial co to posilek potrninegowy u mnie bylo tak jak ciwczylem posilek potreningowy=obiad ziemiaki surowka mieso


hrhrhr nudzi mi sie wrzuce wam moja lapke jeszczsze ***ane 0,5cm do 40 chyba nigdy nei dojede