Gainer 2

60 x 4 ? hantle na skosie ?

ja po siadach martwym i wiosłowaniu więcej cisne a nie pwierdalam węgli za dużo


24 x6 27x6 30 x6 27x6 24x6 lubie hantle na skosie


ogólnie dalej kasy nie mam i nic mi sie nie chce z tym robić, a bym pojechał , chyba wysle zgłoszenie i 1 kweitnia do starych uderze , tylko zeby im sie z prima aprilis nie po***ało


Zawód ja mam mniej w pasie i Twoej uda nei wyglądająza***** na 63

elo

mam pytanie, bo chce cwiczec na wyskok w koszykówce i w tych planach na wyskok są przysiady to moge je robic np z 15kg sztngą czy lepiej w moim wieku sobie odpuscic przysiady??

yo

dieta wstępnie rozpisana na brudno i ogólne założenia wyglądają tak:

B 180
T 60
W 230
kcal 2300

w tym już są wliczone suple czyli: xp,mono, maxcarb, białko.

Bilans kaloryczny wyliczony dość dokładnie na + ok 100kcal więc definicja powinna dobrze pójść

idę oglądać strong men.

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-25 16:41:29

a ja zaraz ide do ksoza porzucac bo dawno tego nie robiłem chyba bede sam ale w dupie z tym , lubie być sam ...

Dobra właśnie wróciłem z siłki i ide na Stron Women

Pozdro

nivix na sale czy a "dworze"?

szczeze sam bym psozedl...ale kosza juz olalem(brak czasu),a gały nie mam zeby pograc na boisku

outdoor

nu i Aneta wygrała kobieta ma siłę

Też oglądałem, ale to już było i widziałem to wcześniej.

****a ale ona jest silna niby kobieta, a wymiata ŁADNIE
Niektóre zawodniczki mają w bicu więcej niż ja, ja mam ok 37 36, a one po 40 pare

Pozdro



Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-03-25 17:52:38

Yanas na allegro sprzedaje http://www.allegro.pl/item92844200_cell_pump_665g_86zl_najtaniej_wysylka_0zl_.html