Gainer 2

fajny filmik wlasnie szamam jedzonko
duda congratulation

buahahahah jak ja przekazalem wiadomosc od Dudy ze podniosl 130 to nikt oczywiscie nie zauwazyl, nie no tragedia
moje wypowiedzi sa niewidzialne

Może poprostu nikt Ci nie chciał uwierzyć bo wkońcu anabol jesteś

domis ja zauwazyłem bo mu gratulacje na gg złozyłem


ej jak komus sie nudzi to mozecie pojezdzic po kolesiu bo mówi ze jutro przyjedzie pod szkołe i mam w*** gg: 2829172

ja ******le jaki spam - żal :o a sami sapaliscie kiedys zeby nie spamowac

ja dzis martwy robilem last seria po 4x 130 nie dalem utrzymac tego w dloniach z 6bym ***nal a tu dupa - musze isc wkoncu po te paski

jutro mam kartkowy z histy , biologi i francuskiego -> raczej nie zbyt wykułem

Lisek: Twardy zawodnik ten gość, chce mnie lać

no jutro ma do szkoły przyjecghac do mnie <lol2>

no spam jak*****

po co pisać skondensowane wypowiedzi jak ma sie coś do pwoiedzenia / zapytania / pochwalenia / poinforomowania

jak ja

po co ?

ty piszesz dlugie normalne wypowiedzi ktore cos wnosza

a taka rozmowa jak tu to troche*****nia - lepiej na gg pogadac bo potem przychodzi taki zi@mpello ( ) i musi czytac 10stron spamu


musze isc po te paski nie ma*****a i za tydzien sprawdze ile x na maxa wezme 130kg w martwym (robiłem go w sumie 2x :P)

dzisiaj 1 raz robilem MC w zyciu i widze przyszlosc dla moich plecow z tym cwiczeniem oraz chyba rozbije czwartkowy trening plecy+barki na dwa treningi bo sie zakatuje, bede wtedy biegal 5razy w tygodniu na silke.
Zrobie:
Niedziela - Klatka + Biceps + Brzuch
Poniedziałek - Nogi + Przedramie
Środa - Klatka + Triceps + (ew.Brzuch)
Czwartek - Plecy + Brzuch + HIIT
Piatek - Barki + Przedramie + HIIT

moze tak byc?