Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Nu a ja sobie platki jem a do szkoly nie ide

pojde sobie o 15 po Agatke bo konczy lekcje a pozniej do niej

Tez dzisd beztreningowy wiec brzuchala pojade se

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

Witam
Miałem dzisiaj jechac na narty ale nic z tego bo pogoda zrąbana

Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-02-08 10:17:10

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

tez nie ide do budy :F a o 15 ide robic 'cyca'

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

MASA16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 61437

Relacja z treningu:

płaska:
12 x 106kg
10 x 109kg
8 x 112kg
8 x 115kg

skos w góre:
12 x 86kg
10 x 89kg
8 x 92kg
8 x 95kg

rozpiętki:
12 x 23kg - jedna sztangielka ( ćwiczenie robione bardzo dokładnie bez szarpania itd )
12 x 23kg
12 x 23kg

i jeszcze robiłem 2 ćwiczenia na triceps WYCISKANIE ?FRANCUSKIE? SZTANGI W LEŻENIU i WYCISKANIE ?FRANCUSKIE? JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE

to by było na tyle

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

silny masa ;P jaki staz?

mialem dzis fajny sen , ze ****a ufo mi wyladowalo na bloq

i chcialem sie wychylic przez okno i zrobic fote telefonem i s****iel akurat sie z dachu ufol wychylil i prawie zawalu dostalem

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Masa ja mam sztangielki po 22kg na wyciskanie na skosie a ty masz to na rozpietki

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

MASA16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 61437

cieszy mnie że podoba wam sie

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ja skos w gore robie 30kilowymi (drugie cwiczenie) :F nie wiem ile jako pierwsze bym bral

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ogladam sobie lost'a 2sezon

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

Masa a robiłeś wycisk sztangielkami na skosie w góre albo płasko ? Jak tak napisz jaki cieżar

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Następny temat

Polska - Holandia

Polecane artykuły

Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Po siłowni, o siłowni

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Polska - Holandia

Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce!

Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich?

Jak radzić sobie z bezsennością?

Błędy początkującego: nabijanie kilogramów na wadze