Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Nowy temat Temat Zamknięty

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

No i po treningu barków i trica

Właśnie kończe wsuwać drugiego banana

Co proponujecie wsuwać po treningu oprócz carbo i bananków??

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

bananki ? i carbo ?

bez sensu

wafle + miód

samo carbo styka

do tego moze byćbiałko

fruktoza uzupełnia glikogen , ale wątrobowy a ten raczej sie nei zużywa przy tym wysiłku

niop

olej bananki

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

A jak juz banany to te brazowe lepij z tymi plamkami

Ale samo carbo styknie

lub wafle ryzowe z miodem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

a czemu te z plamkami /

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Bo ja tak mowie

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

łehehehe

ale dzisiaj ja mam urodizny i do 00:00 ja rządze

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

"Im bardziej dojrzałe tym większy mają indeks glikemiczny, nikt nie każe jeść zgniłych ale takie z brązowymi kropkami, bardzo miękkie. Jednak nie są najlepsze ze względu na tą nieszczęsną fruktozę - 6g/100g, reszta cukrów to glukoza i maltoza a ten IG też nie jest za wysoki ok 60-70 "

Charon to napisal gdzies kiedys w dzywianiu a on sie zna

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

ai to potiwerrdza jak mało wiesz na temat żywienia

wiedziałem że tylko kopiuj / wklej

tam nic nie ma napsiane że są "lepsze" a wiesz co jest napsiane że brązowe mająwyższe IG a co za tym idzie ? że są GORSZE albowiem szamając produkty staramy sięwybierać te z niskim IG i wysoką zawartocią błonnika

kapiszcze ?

łyhyh

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Wkleilem tylko fragment

A ten banan potreningowy wiec chyba chodzi o to zeby jak najwiecej wegli zapodac?? Coby zatrzymac katabolizm i jeszcze dalej dawac rade z regeneracja

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133