Po silowni... Rozmowy przy gainerku

chciałbyś

Masa normalnie mnie rozp*****lasz, wg. mnie jestes najwekszym spamerem tutaj no i jeszcze Pawerty, bo jak piszecie cos to tylko pojedyncze slowa no czasami kilka ale to juz od swieta


a ja jestem juz po treningu i za***iscie bylo dawno sam nie trenowalem dzis robilem bica i plery, a bic mi sie troche spompowal ale malo, i tu pytanie do was czy u was takze jak robicie biceps to slabo puchnie czy jak, bo jak ja robie to skora taka napieta ze szok, czasam szczypie, moze cos zle robie ze malo mi puchna ramiona

prawdopodobnie za duzy ciezar i gubisz technike

to zebys ty ze mna na zywca pogadał wcale nie mówie

ludzie sie mnie pytaja czy oddycham

to dobrze czy źle jak po treningu biceps jest tak strasznie napompowany ?

hej masa

hej pawerty

blinku z tego co piszesz to niedługo bedziesz miał rozstepy

nie pindol jakie rozstepy, juz mam pod barakami ale takie male z poczatkow cwiczenia i juz chowaja sie pod gora miesa


a co do ciezaru jest okej!

pawerty co do tych rozstepow moze miec zupelna racje...ale to bedzie znaczyc ze plan duramena (jesli nim jedziesz) dziala