Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Dzisiaj total off od 7 rano w trasie
Nie dawno dopiero wrocilem do domu
Ponad 1000km peklo ale trasa oprocz kilku odcinków łatwa i przyjemna

W międzyczasie nie mila informacja
W tym roku na 99% bez pracy w sezonie u siebie nad morzem... od odwolania zawodów cały czas cos po drodze sie sypie i co jakis czas dostaje info ktore nie napawa optymizmem na najbliższe miesiace zęby w ścianę we wrześniu co raz bliżej do tej pory żadnych pieniądzy od Naszego Państwa z tektury z racji zasiłku na opiekę nad dzieckiem nie ujrzałem współczuję ludziom którym te pieniadze były potrzebne na bieżąco zeby sobie zycie ogarnac na biezaco bo inaczej nie maja jak przez cale to gowno.


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-05-26 21:07:08

Ja tez nic nie dostalem drugi miesiac a niby papiery na poczatku kwietnia złożone . Masakra .

Mój kraj taki piękny...

na ostatnim zdjęciu łydki wyszły jakby nie były Twoje, w sensie aż nie pasują do tych wielkich czworek

Marian a TY masz działalnośc? postojowego nie dostałeś? pozyczki bezwrotnej tez nie?

Nie mam
Ja od poczatku na zwolnieniu na dziecko przez zamknięcie przedszkola
Choc z perspektywy czasu lepiej mi wyjdzie postojowe bo na początku było na miesiąc a teraz jest na 3
My sie otworzymy koniec czerwca lub lipiec ze wzgledu na h**owe podejscie zarzadcow sieci wiec musze sprobowac sie dowiedziec czy pierwszy w ogóle papier o zasilek dotarł juz od ksoegowej do zusu jak nie to zmieniam na postojowe i atakuje to. Chyba ze dotarł tylko pierwszy to moge probowac jeszcze za maj i czerwiec na postojowe. Tak mi sie wydaje

Za maj ze strony ZUS mozesz wyslac wniosek jak my wysyłaliśmy wszyscy . I tak h** jeszcze za kwiecień nic nie przyszlo

Mi za marzec się nie nalezalo chciaz teraz z perspektywy czasu jak juz wiem co i jak to jednak mogłem wykombinować tak ze i bym za marzec dostał no ale bylo minęło, ale za kwiecień juz dostałem postojowe i anulacja zus. Tylko ja wszytsko sobie sam wypełniłem i zawoziłem.
Za maj już raczej postojwego nie dostanę ale zus myślę uda sie obejść. No i pożyczka bezzwrotna 5k.
Jeszcze jedna pomoc tam jakąś jest i na ta najniższa skalę niby bym sie łapał 1300zl ale narazie cisza


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-05-27 22:16:32

Jeżeli utrzymasz się na rynku, to za pożyczkę będziesz musiał zapłacić podatek dochodowy.

Wczoraj
DELTS
1. Db lateral raises 4x15** 26kg



2. Band lateral raises 4x15 red band



3. Standing db Arnold press 4x12 21kg



4a. Bb high pull 4x15 50kg



4b. Front delt band raises 4x12 black band



5. Bb front to back pullover 4x10+10 40kg



Cardio
Rano na czczo 40 minut
Po treningu 40 minut

Spoko trening
Łokieć praktycznie wyczuwalny minimalnie przy Arnoldkach
W ostatnim ćwiczeniu nic nie czulem
A oststnio juz od poczatku nawet na 20kg juz lekko sie odzywal
Także ten system 1 on 1 off daje mu troche odpoczac wiec moze nie jest z nim tak zle
Ogarne bpc i pojde chociaz raz do fizjo zobaczyć co tam powie i w razie czego ortopeda z usg