Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Hantle 47.5 na młotki, to chyba też Suker z Łukim jakoś koło tego. Unoszenie bokiem 40...? Nagraj całość bo też jestem jak reszta jak to wygląda.

Nie jestem fanem nagrywania , robię tak jak uważam za słuszne I tak jak czuje że robię dobrze :) , ktoś chętny to zapraszam na trening i zobaczy jak ćwiczę

Nie no to bardziej Przemo najlepiej by widział bo Cie prowadzi :D

Babs1994

Nie no to bardziej Przemo najlepiej by widział bo Cie prowadzi :D

Skoro plecy , barki poszły na tej masie to chyba musi być ok ? Jedynie biceps mam słabszy i te dwójki

Ale może zawsze mogło być lepiej? Podsyłaj mi na pw filmiki z takich ćwiczeń, bo bez obrazy, ale podejrzewam że technika jest wręcz tragiczna, i mm które mają pracować, nie pracują ani trochę.

To się poryłem.

Moim zdaniem o tym czy poszły to okaże się na redukcji :)

Moim zdaniem też powinieneś nagrywać filmiki, jak nie chcesz tutaj to do Przemka prosto. Każdy popełnia jakieś małe czy duże błędy

U mnie to nawet tyle bym nie założył na półsztange

Bez kitu 47.5 mlotki