...
Napisał(a)
Ostatnio robiłem 20+15+15+10+10+10. Szybko mi lewa spuchła. Zostały 2 tygi, by dobić do 200...
...
Napisał(a)
Wtorek
TGU KB28, 36, 44, lewa 55 prawa 58
VWC KB24 36:36 12x16 = 182reps/ ok.14 min
TGU KB28, 36, 44, lewa 55 prawa 58
VWC KB24 36:36 12x16 = 182reps/ ok.14 min
...
Napisał(a)
Czwartek
Military Press 2KB44 x2, x3, x3
Pistol squat prawa 24 5x1, lewa 24,28,32, 36
Military Press 2KB44 x2, x3, x3
Pistol squat prawa 24 5x1, lewa 24,28,32, 36
...
Napisał(a)
Poniedziałek
MP 3x (KB48 + KB44 x3 + KB40 x5)
Pistolety prawa KB24, KB28, KB32 lewa KB24, KB28, KB32, KB36
MP 3x (KB48 + KB44 x3 + KB40 x5)
Pistolety prawa KB24, KB28, KB32 lewa KB24, KB28, KB32, KB36
...
Napisał(a)
Wtorek
TGU KB28, KB36, KB44, prawa KB58
VWC KB24 15:15 40x7 = 280reps/ 20min
To tyle, jeśli chodzi o przygotowania. Forma jaka jest, taka jest. A co ma być to będzie. Powiedział, co wiedział.
TGU KB28, KB36, KB44, prawa KB58
VWC KB24 15:15 40x7 = 280reps/ 20min
To tyle, jeśli chodzi o przygotowania. Forma jaka jest, taka jest. A co ma być to będzie. Powiedział, co wiedział.
...
Napisał(a)
58 to max, z którym już kilka razy wstałem.
Mistrzostwa Polski Kettlebell Hardstyle Challange 2019 to już historia. Dla mnie bardza udana, bo wygrywam ostatnią konkurencję, czyli SSST, co ostatecznie daje mi 3 miejsce w klasyfikacji generalnej.
Wyniki w poszczególnych bojach:
Military Press: 48 kg niezaliczone (odważnik za wysoko w pozycji startowej), 48 kg zaliczone, 51 kg fail
TGU 52 kg zaliczone, 56 kg zaliczone, rezygnuję z ostaniego podejścia
Pistol 32 kg zaliczone, 36 kg zaliczone, 40 kg niezaliczone (za bardzo manewrowałem ciężarem przed sobą )
Pull up 20kg niezaliczone, 20kg niezaliczone, 20 kg zaliczone tu decydowały niuanse techniczne
SSST 194 reps/ 10 min 24kg
Waga startowa: 101 kg
Szkoda tego pierwszeg pressa, bo z jedną próbą więcej powalczyłbym o 50% BW, i wtedy te 6 repsów w snachu może by się udało ugrać... ale to już historia i nie ma co gdybać. Odważnik do SSST trafił mi się taki, że moje dłonie wyglądają, jakby po nich pług przejechał...
Ogólnie impreza bardziej kameralna niż w poprzednich latach. Rywalizacja za to ciąglę w górę - kobiety robiły turki z 48kg a wśród mężczyzn pressy po 60kg i pistolety 70 kg...
Wyniki można obczaić na stronie https://athletes.zone/challenges/1807
Po Snatch Teście chwycił mnie tak skurcz w łydkę, że gdyby mnie nie podtrzymali to, bym spadł z podium.
Mistrzostwa Polski Kettlebell Hardstyle Challange 2019 to już historia. Dla mnie bardza udana, bo wygrywam ostatnią konkurencję, czyli SSST, co ostatecznie daje mi 3 miejsce w klasyfikacji generalnej.
Wyniki w poszczególnych bojach:
Military Press: 48 kg niezaliczone (odważnik za wysoko w pozycji startowej), 48 kg zaliczone, 51 kg fail
TGU 52 kg zaliczone, 56 kg zaliczone, rezygnuję z ostaniego podejścia
Pistol 32 kg zaliczone, 36 kg zaliczone, 40 kg niezaliczone (za bardzo manewrowałem ciężarem przed sobą )
Pull up 20kg niezaliczone, 20kg niezaliczone, 20 kg zaliczone tu decydowały niuanse techniczne
SSST 194 reps/ 10 min 24kg
Waga startowa: 101 kg
Szkoda tego pierwszeg pressa, bo z jedną próbą więcej powalczyłbym o 50% BW, i wtedy te 6 repsów w snachu może by się udało ugrać... ale to już historia i nie ma co gdybać. Odważnik do SSST trafił mi się taki, że moje dłonie wyglądają, jakby po nich pług przejechał...
Ogólnie impreza bardziej kameralna niż w poprzednich latach. Rywalizacja za to ciąglę w górę - kobiety robiły turki z 48kg a wśród mężczyzn pressy po 60kg i pistolety 70 kg...
Wyniki można obczaić na stronie https://athletes.zone/challenges/1807
Po Snatch Teście chwycił mnie tak skurcz w łydkę, że gdyby mnie nie podtrzymali to, bym spadł z podium.
...
Napisał(a)
No chłopie, GRATY!
Systematyczna, ciężka praca! Są efekty!
Dłonie się wygoją
Systematyczna, ciężka praca! Są efekty!
Dłonie się wygoją
...
Napisał(a)
W SSST tylko raz można było użyć magnezji?
Jakieś filmy będą z tej imprezy?
Jakieś filmy będą z tej imprezy?
Poprzedni temat
Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
Następny temat
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej
Polecane artykuły