Rytuał Przejścia by nieraz

Ostatnio robiłem 20+15+15+10+10+10. Szybko mi lewa spuchła. Zostały 2 tygi, by dobić do 200...

Wtorek
TGU KB28, 36, 44, lewa 55 prawa 58
VWC KB24 36:36 12x16 = 182reps/ ok.14 min

Czwartek

Military Press 2KB44 x2, x3, x3
Pistol squat prawa 24 5x1, lewa 24,28,32, 36

Poniedziałek
MP 3x (KB48 + KB44 x3 + KB40 x5)
Pistolety prawa KB24, KB28, KB32 lewa KB24, KB28, KB32, KB36

Wtorek

TGU KB28, KB36, KB44, prawa KB58
VWC KB24 15:15 40x7 = 280reps/ 20min

To tyle, jeśli chodzi o przygotowania. Forma jaka jest, taka jest. A co ma być to będzie. Powiedział, co wiedział.

Tgu to rekord?
280 rwań 24...
Ładnie!

58 to max, z którym już kilka razy wstałem.

Mistrzostwa Polski Kettlebell Hardstyle Challange 2019 to już historia. Dla mnie bardza udana, bo wygrywam ostatnią konkurencję, czyli SSST, co ostatecznie daje mi 3 miejsce w klasyfikacji generalnej.

Wyniki w poszczególnych bojach:
Military Press: 48 kg niezaliczone (odważnik za wysoko w pozycji startowej), 48 kg zaliczone, 51 kg fail
TGU 52 kg zaliczone, 56 kg zaliczone, rezygnuję z ostaniego podejścia
Pistol 32 kg zaliczone, 36 kg zaliczone, 40 kg niezaliczone (za bardzo manewrowałem ciężarem przed sobą )
Pull up 20kg niezaliczone, 20kg niezaliczone, 20 kg zaliczone tu decydowały niuanse techniczne
SSST 194 reps/ 10 min 24kg

Waga startowa: 101 kg

Szkoda tego pierwszeg pressa, bo z jedną próbą więcej powalczyłbym o 50% BW, i wtedy te 6 repsów w snachu może by się udało ugrać... ale to już historia i nie ma co gdybać. Odważnik do SSST trafił mi się taki, że moje dłonie wyglądają, jakby po nich pług przejechał...

Ogólnie impreza bardziej kameralna niż w poprzednich latach. Rywalizacja za to ciąglę w górę - kobiety robiły turki z 48kg a wśród mężczyzn pressy po 60kg i pistolety 70 kg...

Wyniki można obczaić na stronie https://athletes.zone/challenges/1807

Po Snatch Teście chwycił mnie tak skurcz w łydkę, że gdyby mnie nie podtrzymali to, bym spadł z podium.

Gratulacje!
Fotka dłoni robi wrażenie!

No chłopie, GRATY!
Systematyczna, ciężka praca! Są efekty!

Dłonie się wygoją

W SSST tylko raz można było użyć magnezji?
Jakieś filmy będą z tej imprezy?