DT shiruetto

nightingal

Jak sesja się kończy - to jest niechybny sygnał, że zaraz będzie laba.

Jeszcze tydzień męki i mam nadzieję, że będzie spokój do października Ale tak zupełnie od studiów w tym czasie się nie odetnę, bo mamy obowiązkowe praktyki wakacyjne, 120 godzin, czyli 4 tygodnie (chociaż w zeszłym roku zamknęłam się w 3).

paula.cw

Trening podczas sesji może pomóc w nauce. Dobre dla zdrowia i umysłu.

Staram się w tym roku podejść do sesji z dużo mniejszą paniką, przerażeniem i bez ciągłego stresu. Dlatego raczej nie siedzę do późna nad książkami, staram się ruszać, czasem gdzieś wyjdę, żeby trochę oderwać się od nauki. Może mniej materiału przez to przerobię, ale mam wrażenie, że bez takiej ogromnej presji jednak nauka jest efektywniejsza. Zobaczymy czy taka strategia się sprawdzi.

Tak jak mówiłam- światło lepsze, więc automatycznie więcej szczegółów w sylwetce jest widocznych, stąd może być ciężko porównać do poprzednich zdjęć.
Sama po sobie widzę przede wszystkim, że ramiona i barki ładnie się zarysowały (może akurat nie na tych zdjęciach, ale nawet przy zwykłych codziennych ruchach coś tam widać), na brzuchu bardzo delikatnie wyszły mięśnie, plecy też jakby trochę konkretniej się prezentują. Wydaje mi się, że uda minimalnie się wysmukliły, ale dół sylwetki to zdecydowanie będzie u mnie najtrudniejsza partia, wymagająca cierpliwości
Wymiary od początku pozmieniały się o jakieś 1-2cm, więc może być to błąd pomiarowy. Waga cały czas ok. 62kg.

Fajna sportowa sylwetka. W miarę stażu i konsekwentnego dążenia do celu dojrzeje to co wypracowałaś i będzie bardziej wyraziste. Gratulacje - widać dużo włożone pracy.

Dobrze jest! Robiłabym górę, żeby optycznie poszerzyć, co podkresli wąziutką talię. Brzucho fajne.

super! mi sie bardzo podoba brzuch i poslad bokiem

wąska talia i szeroki dół - idealny typ sylwetki

Dziękuję wszystkim za miłe słowa Zmiany na razie w sumie niewielkie, ale jestem zadowolona. Da się zauważyć delikatną różnicę, a w sumie nie musiałam z niczego rezygnować, czyli póki co idzie tak, jak chciałam.

nightingal

Fajna sportowa sylwetka. W miarę stażu i konsekwentnego dążenia do celu dojrzeje to co wypracowałaś i będzie bardziej wyraziste. Gratulacje - widać dużo włożone pracy.

Mam nadzieję, że wakacje mnie nie rozleniwią, tylko wręcz przeciwnie i wykorzystam wolny czas na jak najwięcej aktywności.

Paatik

Dobrze jest! Robiłabym górę, żeby optycznie poszerzyć, co podkresli wąziutką talię. Brzucho fajne.

Cały czas mam wrażenie, że moje treningi to w większości góra, bo na nogi i pośladki w trzech treningach mam w sumie 4 ćwiczenia Aż czasem się zastanawiam czy to nie za mało.

Kiwwi

wąska talia i szeroki dół - idealny typ sylwetki

To już kwestia co się komu podoba Osobiście staram się nie narzekać, bo genetyki i tak nie oszukam, ale wiadomo, że najczęściej wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma i momentami chętnie pozbyłabym się szerszych bioder i dołożyła trochę na górę (wiadomo gdzie ) albo przynajmniej zachowała moje proporcje, ale w dwa razy drobniejszej sylwetce.

Dokładnie, zawsze u kogoś się podoba to czego nie mamy. To tak jak np z włosami, ta która ma loki chce proste i na odwrót
ale może i dobrze że widzimy jakieś swoje niedoskonalosci i chcemy cos zmienic inaczej nie było by motywacji do ćwiczeń i dbania o siebie. Bo i po co :)

Dokładnie Grunt, żeby podchodzić do tego z rozsądkiem i pracować nad tym, co da się zmienić, a to czego się nie da- zaakceptować.