Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

To ten specyfik co testowany był, to w porządku, trochę przekombinowany ale w porządku.
Pięć sekund pauza ok. dłuższa nie ma sensu.
A zapytam, czemu te pauzy robisz.

paawo

To ten specyfik co testowany był, to w porządku, trochę przekombinowany ale w porządku.
Pięć sekund pauza ok. dłuższa nie ma sensu.
A zapytam, czemu te pauzy robisz.

Pauza - robi bo mu kazali
Po to aby było ciężej - to taka namiastka martwego punktu.
(Napisałem to co mi się wydaje

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości.

paawo

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości.

Tak jak Jan napisał , trener nakazał a ja szanuję mojego trenera i mam do nie go zaufanie, dlatego robię co karze . Zresztą lubię nowości, a dla mnie takie siady to nowość

jsdolan5

paawo

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości.

Tak jak Jan napisał , trener nakazał a ja szanuję mojego trenera i mam do nie go zaufanie, dlatego robię co karze . Zresztą lubię nowości, a dla mnie takie siady to nowość

Rozumiem.
Byłem po prostu ciekawy skąd te pauzy. I brońboże nie kwestionuję, to dobre ćwiczenie, choć oczywiście nie zawsze i nie dla wszystkich.

paawo

To ten specyfik co testowany był, to w porządku, trochę przekombinowany ale w porządku.
Pięć sekund pauza ok. dłuższa nie ma sensu.
A zapytam, czemu te pauzy robisz.

Pauza na dole w tym czy innym okresie każdemu się przyda. uczy trzymania napięcia, eliminuje "stretch reflex", czyli pracujesz nad pokonywaniem martwego punktu, no i wydłuża ten no, TUT

Zgoda, zgoda, ja na przykład powinienem robić tylko pauzy i to do końca życia.
Narzędzie jak inne, tylko nie na wszystkie problemy.

ajazy

paawo

To ten specyfik co testowany był, to w porządku, trochę przekombinowany ale w porządku.
Pięć sekund pauza ok. dłuższa nie ma sensu.
A zapytam, czemu te pauzy robisz.

Pauza na dole w tym czy innym okresie każdemu się przyda. uczy trzymania napięcia, eliminuje "stretch reflex", czyli pracujesz nad pokonywaniem martwego punktu, no i wydłuża ten no, TUT

Nigdzie nie było 5 sekund ale w ostatniej serii jsdolan robił izometrię (nie wiem jak on to wytrzymywał!) w pozycji przysiadu na zaliczenie i to nie było przełamywanie martwego punktu lecz dużo więcej! Szacun!

Oj tam 5 czy 4 czy 6..liczy di pięciu i góra, i tak ma być. A czy się sprawdziło zobaczymy na koniec.

Obejrzałem filmik, rozbolały mnie uda i chyba muszę się zregenerować