AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

fanslaska

Ps. A nie siłowo biegać tzn jak?



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 08/02/2018 18:25:53

Z gracją i lekkością jak sarenka
P.S. nadal nie umiem sobie wyobrazić Fansa jak biegnie...a wyobrażnie mam bujną

Lodòwka i szafka ze smakołykami zaczęły na mnie wabiąco spoglądać. Nie było wyjścia, był mus odgrzebać starego wroga.

Orbi 30min na zmiennej intensywności.

Nienawidzę na równi z bieganiem, czyli nada się na tą chwilę.

Jak Boga kocham Fan co się z Tobą dzieje? Orbiterek? Serio?
Jeszcze trochę i pojawi się wpis : "fajnie było na tym aerobiku"
Jak nie pojawią się wpisy z Twojego treningu z co najmniej trzy cyfrowym obciążeniem to fochne się i przestanę śledzić Twój dziennik

A ja włączę powiadomki :)

Zumba jest interesująca

Jeszcze, mam nadzieję, będzie mi dane podźwigać.

fanslaska

Jeszcze, mam nadzieję, będzie mi dane podźwigać.

Przez moment nie wiedziałem, czy czytam, czy słyszę swoje myśli.

Garp, rozwiń jaką masz sytuacje, żebyśmy wiedzieli z kim mamy sprawę

fanslaska

Garp, rozwiń jaką masz sytuacje

Starość.

Spoko wszystko powiem jak na spowiedzi, ale dajta trochę czasu, ja tu piszę parę dni i jeszcze nie mam śmiałości tyle gadać.

Nie bòj - pisz

Update z wagi: 107kg
Update z kontuzji: już bez medykamentòw, ale niektòre pozycje jeszcze się boję wykonywać, bo czuję co się czai za rogiem.

Powolny powròt - czyli, ktòre ćwiczenia już mogę.
Przy okazji, nabrałem jeszcze większego szacunku do wynikòw Jawora! Nie wiem jak tam u zawodowcòw, ale u mnie bez pracy nòg, ciężar na ławce jest jakieś 20% cięższy.

Niestety na chwilę obecną, do przysiadòw i mc doszedł drążek i poręcze.

Jutro chciałbym sprawdzić co mogę na bary i plecy.

Wl:(powtòrka z przed przerwy): 17*6*80
Łączona:
Pnp 5 (
Drazek wasko 5 (
Łączona:
wyprosty wyciąg 5*12
Młotki siedząc 5*20

Rolowanko dupska i poszukiwania(bezowocne)piłeczki

fanslaska

Nie bòj - pisz

Ale nie ma o czym, tym bardziej że ostatnio cały jestem popsuty i tylko roluje i roluje.
Ale sport to dziesiąt lat mi towarzyszy. Kiedyś trochę truchtałem, były epizody z "bij"
A żeby nie było że tylko gawędziarz jestem to zdradzę siady bo reszta to lichota, 120kg x 5 , 100kg x 15 waga ciała 65kg.
Także to raczej różowe ciężarki.
No i pociągnąłeś mnie za język. A ja tu wlazłem Ciebie po podglądać a nie glindzić o sobie.
Zdrówka.