Viki
kabo9a ja jeszcze wrócę do biegania
moim zdaniem błądzisz, powinieneś wrzucić większą objętość treningową to raz, (np z 50 serii tak jak to się robiło za mastiego najlepszych czasów)
a dwa dorzucić jakiegoś misia czy cuś w podobie,
efekt byłby lepszy niż przy bieganiu którego nie znosisz a i kondycja też by się poprawiła
Jest to jeden ze sposobów na zrzucenie fatu, kondycje też poprawi choć wysiłek jest jednak zupełnie inny niż przy bieganiu. Z doświadczenia tez wiem, że nie na każdego działa. Skoro bieganie to sprawdzony sposób, to niech fans robi jak chce. Te 10 czy 20 min. spokojnego truchtu raczej mu krzywdy nie zrobi
1
ajazy
Anonim
Paatik
Ronin78
