AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

To tak odnośnie teamu SFD...jak robisz teraz siady na niższych % , to mam patent dla Ciebie

Robisz tak...pierwsza seria rozgrzewkowa..ostatni rep w serii zatrzymujesz się na dole, ale nie jest to pauza jako pauza...oddychasz pod sztangą 5x. Druga seria ostatni rep 4x Trzecia-3 Spróbuj i opisz wrażenia (podobno sporo dodaje do wyniku ostatecznie)

Poprobujem, tylko porecze mocniej dokrece w razie jakbym mial juz nie wstac

Można już hejtować czy wstrzymać się do czasu aż na sztandze pojawi się obciążenie godne Fansa, a nie jakaś popierducha?

W kwestii pani złapanej z partyzanta. Jeśli spotkasz ją raz jeszcze, doradź od Szajby by stylistę zmieniła

Szajba....nie lubisz różowego?

Nieszczególnie
Zwłaszcza u dojrzałych kobiet


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-06-20 16:49:04

Szajba, nie można. Trzeba.

Z tym różowym to przypomniałeś mi kuzyna żony. Odkąd go znam to go swatają. Jak nie za młoda to za stara, za gruba bądź za chuda, za niska, za wysoka. I tak 40ka na karku i całe życie z Renia

w kontekście potencjalnej redukcji pytałem też czy będziesz w PL , bedziesz?
póki co możesz, przez te 4 tygodnie, sprawdzić jaką masz podaż plus minus i jak waga się zachowuje,
może się uda przybliżyć zero, żeby po rozpasaniu urlopowym wystartować z odpowiedniego poziomu

Myślę że 3.5 nie rusza mnie w żadną stronę. Ale to na oko. Dawaj jakaś apke do liczenia.

excel - w google dziennik posiłków vitalmax
dziennik potreningu
na telefon i do przegladarki - myfitnesspal
ja korzystam praktycznie tylko z excela, z potreningu i myfitnesspal czasami jak chcę sprawdzić jakiś produkt w innej bazie


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-06-20 18:07:34

Dzięki Kabo, jedzenie odpowiadając na poprzednie pytanie. W Polsce też będę, także teges..

Jeszcze z nabrzmiałą klatą, zrobiłem kolejny rozruch.
Bicki na drążku (a jak), tu się nic nie zmieniło, Ajazy ma rację, reagują nawet na picie piwa. 3 seryjki po 5 i baniaki takie, że rąk nie idzie zgiąć.

WL: 4x8x100
Drążek wąsko podchwytem: 3*5 tragedia jest

Jutro wbrew sygnałom z nóg będzie siadane. Muszę je przepłukać krwią.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-06-20 19:44:24