AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Wspomnien czar...



















Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-14 15:03:07

Krótkie, ale fajnie zobaczyć "ziomka" na zawodach.
No i coś słychać, bo na transmisji live była masakra

Widzę że trochę Cię zjadły nerwy w wyciskaniu , praktycznie bez komendy ruszyłeś w górę. Ja ten element bardzo często trenuję z moimi podopiecznymi , bo to najczęściej popełniany błąd.

Teraz jeszcze zauważyłem że sposób podania sztangi przez obsługę....karygodny.

W Z O R EK

Teraz jeszcze zauważyłem że sposób podania sztangi przez obsługę....karygodny.

Jak widać na filmie Fan nie potrzebował obsługi sztangi -gościu robił za statystę ,Fan wcześniej podniósł ze stojaka niż gościu pomyślał o podaniu sztangi .(...sam sobie podaje w garażu)
A co do zatrzymania ,dobrze że wystartował tak szybko i się udało-- bo byłby kłopot ,prawa ręka została z tyłu i dużo wysiłku kosztował docisk ,dużej na klacie i nie wiem czy sztanga byłaby w górze
Wiem że Fan ma więcej siły niż na te 130 kg ,lecz zawody to zawody,stres i frycowe robią swoje

Jawor50

A co do zatrzymania ,dobrze że wystartował tak szybko i się udało-- bo byłby kłopot ,prawa ręka została z tyłu i dużo wysiłku kosztował docisk ,dużej na klacie i nie wiem czy sztanga byłaby w górze

Raczej nie dobrze , bo przez zbyt szybki start spalił pierwsze podejście....co widać na pierwszym filmiku. Na drugim filmie wszystko już wykonane według komend i zaliczony bój.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-15 10:27:39

Oj zzarly nerwy i to bardzo. Przy lawce najwiekszym zaskoczeniem dla mnie bylo tak dlugie czekanie na start ze sztanga w gorze. Nad tym musze popracowac, bo lezac tam myslalem, ze komenda nigdy nie padnie i ciezar wydal sie ciezszy niz zwykle.

Stary sposób na wyuczenie tego stopu to....sztanga schodzi na klatę i w głowie liczysz sto jeden , sto dwa i taka przerwa jest wystarczająco długa. Kiedy wyuczysz taki break , to możesz być spokojny na zawodach.
Pasuje żebyś popracował nad fazą dolną , zbyt mało dynamiki przy wyjściu z klaty....

tak z tą dolną fazą to 3-y światy ,jak za długo przytrzymam na dole to już nie mam dynamiki i muszę ostro walczyć

@fanslaska-Oj zzarly nerwy i to bardzo. Przy lawce najwiekszym zaskoczeniem dla mnie bylo tak dlugie czekanie na start ze sztanga w gorze.


Będą następne zawody.Dopracujesz szczegóły i będzie z roku na rok coraz lepiej. TŚ robiony z głową może być trenowany do późnych lat .Przed tobą co najmniej 20 lat niezłych startów.

PS ładna pamiątka z pierwszych zawodów tylko pozazdrościć.