ojan
KokosikSzajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-15 22:21:42
Pewnie Ci przejdzie gdy go zobaczysz!
Urzeknie Cię jego zarost!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12172
Napisanych postów
30592
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131416
Pewnie Ci przejdzie gdy go zobaczysz!
Urzeknie Cię jego zarost!
...
Napisał(a)
Kokosik
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
178038
MaGor
puentę chce przeczytać 
puentę chce przeczytać ...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
KokosikSzajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol
Tobie to z piętnaście wiosen do gderliwej brakuje, albo 150ml
No i nie bierz tego do siebie
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie o tym pisałem, już Szajba narobił w gacie
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
fanslaskaWłaśnie o tym pisałem, już Szajba narobił w gacie
Dżentelma to się nazywa
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak sobie tymi konkursami zrobię jakieś kuku, to będę miał nauczkę. Dzisiaj przed ćwiczeniem głównym, zrobiłem pomocnicze. Profesor nie byłby zadowolony a barki już nie są. Nigdy więcej, zabawa zabawą, ale żartów więcej sobie z treningu nie będę robić.
Pompki na poręczach poszły na ostro. Wiedziałem, że robię je w seriach zbyt małym ciężarem i nowy max tylko to potwierdził.
Jedyne pocieszenie, to trening wyszedł, a'la nasz mistrz pan Janek czyli z dłuższą przerwą pomiędzy ćwiczeniami
PNP: 5x cc,5x cc, 5x10,5x20,3x30,2x40,1x50,1x60,1x75.5(te pół kilograma to żeby wkurzyć drążka)
WL: 6x75,4x85,2x3x100,4x2x115
Wiosło: 3x6x95
Było nie było, jak liczyć razem z dupą, poszło 175kg na poręczach
Pompki na poręczach poszły na ostro. Wiedziałem, że robię je w seriach zbyt małym ciężarem i nowy max tylko to potwierdził.
Jedyne pocieszenie, to trening wyszedł, a'la nasz mistrz pan Janek czyli z dłuższą przerwą pomiędzy ćwiczeniami
PNP: 5x cc,5x cc, 5x10,5x20,3x30,2x40,1x50,1x60,1x75.5(te pół kilograma to żeby wkurzyć drążka
)
WL: 6x75,4x85,2x3x100,4x2x115
Wiosło: 3x6x95
Było nie było, jak liczyć razem z dupą, poszło 175kg na poręczach
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12172
Napisanych postów
30592
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131416
Ale drazekm Ci tego nie zaliczy!
Barki mają być poniżej łokci!
Musisz się pochylić do przodu - wtedy jest to wykonalne.
Barki mają być poniżej łokci!
Musisz się pochylić do przodu - wtedy jest to wykonalne.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Już zaliczył.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12172
Napisanych postów
30592
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131416
fanslaskaJuż zaliczył.
Acha!
Zależy mu na uczestnikach
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak Masti wymyślił, że trzeba iść na ustępstwa.
Poprzedni temat
Bieganie po górach zdobywa popularność
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- ...
- 331
-
Następny temat
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
