SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Lejjla - You think you have time

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038
Jesteście we trzy niezniszczalne, niemożliwe i poprostu bossskie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Kokosik, we trzy dziękujemy

Parę fotek:












Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 18:41:07

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
"To gdzie my w ogóle śpimy ?? "



Złowrogie serpentyny:


i piękne miejsca na tej ziemi


Bardzo polecam tą trasę !!


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 18:47:58
1

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
----------------------------------------------------------------
16-17.08.16
DNT


We wtorek odpoczywałam, w środę już mnie lekko nosiło, no ale bądźmy poważni. Był off, ważne też, że również od pracy, bo urlopu cd
----------------------------------------------------------------
18.08.16
Bieganie

Wylądowałam na parę dni w Beskidzie Sądeckim, więc coś sobie tutaj klepię. Jestem na urlopie, więc bez parcia, ale jeśli jutro też będzie okazja to dlaczego nie




Profil z mapy turystycznej, jak widać i dystans i czas nieco inny




Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 18:55:05

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505
Podziwiam, piękna piękna trasa! Może kiedyś będzie mi dane się zmierzyć Pogodę trafilyscie chyba fajną, choć w niedzielę to mi ciepławo było momentami.

A co to pulsu to jakos nie ma się co dziwić, że niewielkie przy takiej aktywnosci

Owocnego urlopu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
Świetna wycieczka rowerowa Jak będziecie się kiedyś jeszcze wybierały to daj znać


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2016-08-19 13:28:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
Ula pogoda była ekstra. Prognozy bardzo straszyły, podobnie chmury nad Tatrami Wysokimi, jednak koniec końców burza z deszczem pojawiła się tylko w nocy

Ania, oczywiście damy znać. Trzeba tylko wybrać weekend, zarezerwować nocleg, sprawdzić pogodę i śmigać

----------------------------------------------------------------
19.08.16
Bieganie

Szlak niebieski od Palenicy do Pustej Wielkiej bardzo marnie oznaczony, zrobili tam drogę szutrową likwidując przez to drzewa z oznakowaniem szlaku pieszego, a wszystkie odnogi w las bardzo zachęcały. Tylko ja wiem ile razy wyciągałam telefon by sprawdzić czy jestem na szlaku.Swoja drogą polecam aplikację - mapa-turystyczna.pl
I choć tempo przez to spadało, podbieg zamieniał się często w podejście wycieczkę zaliczam do udanych. Nie znam w ogóle Beskidu Sądeckiego (poza wyciągami, które zwiedzałam zimą), a kraj to naprawdę piękny.
Zrodziło się mi też nowe marzenie. Jakby przejść najwyższe szczyty z namiotem - zachciewa mi się na stare lata

Tymczasem dzisiejszy bieg:















Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 135 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2058
Piekne widoczki. Teskno mi za gorami tutaj w Anglii

Ratmonka stawia pierwsze kroki na silowni i redukuje http://www.sfd.pl/DT_Ratmonka__redukcja_+_pierwsze_kroki_na_silowni...-t1124873.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
ratmonka, w Anglii też masz piękne tereny Mój brat, od paru lat na Wyspach, przejechał na rowerze Route 72 - szlak rowerowy Hadriana: od wybrzeża do wybrzeża, wzdłuż muru Hadriana, wspaniała trasa Może kiedyś też uda mi się pojeździć rowerem po Wyspach.


----------------------------------------------------------------
20.08.16
Rower



Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
----------------------------------------------------------------
21.08.16
Rower

Po lekkich górkach, szybko żeby uciec przed burzą.
Potem Sphinks, kino, relaks. Od jutra do pracy




Szukam też taniego połączenia kolejowego Kraków - Szczecin, Kraków-Gdańsk. Rodzi się nowy plan


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-21 20:06:54

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

Następny temat

trenujesz wolno czy dynamicznie?

WHEY premium