ratmonka

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

2058

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Rataj

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2018 (12:47)

Data rejestracji 08.07.2016 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni... witam, po dlugoletnim glodowaniu, stosowaniu nowych diet, poszlam po rozum do glowy - kupilam karnet na silownie. mam diete i trening rozpisany przez trenera i probuje rozkrecic moj (zepsuty metabolizm), a przy okazji zredukowac tk. tluszczowa i	110	2016-08-06 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja po wzlotach i upadkach	2016-08-30 00:41
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-28 23:05
Ladies SFD	Nerwusik na redukcji	2016-08-28 23:03
Ladies SFD	DT Asiorajda	2016-08-28 18:31
Ladies SFD	DT Sniezka gubi brzuszek	2016-08-28 18:27
Ladies SFD	kontrola diety oraz treningu, pomoc w redukcji	2016-08-28 18:22
Ladies SFD	Nerwusik na redukcji	2016-08-28 18:20
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-28 18:10
Ladies SFD	Redukcja po wzlotach i upadkach	2016-08-27 19:05
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2016-08-27 18:54
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-27 18:50
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-24 13:09
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-24 12:50
Ladies SFD	Nerwusik na redukcji	2016-08-24 12:49
Ladies SFD	Redukcja po wzlotach i upadkach	2016-08-24 12:48
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-24 00:41
Ladies SFD	Nerwusik na redukcji	2016-08-24 00:36
Przygotowanie do zawodów	Eveline - dziennik treningowy	2016-08-23 01:11
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2016-08-23 00:43
Ladies SFD	Kasia DN redukcyjny?	2016-08-23 00:38
Ladies SFD	Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	2016-08-23 00:36
Ladies SFD	[DT] Franii	2016-08-23 00:34
Ladies SFD	DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/	2016-08-23 00:27
Ladies SFD	Redukcja po wzlotach i upadkach	2016-08-23 00:16
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-23 00:11
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-21 12:33
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-20 19:45
Ladies SFD	DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...	2016-08-20 15:47
Ladies SFD	DT Julietta	2016-08-20 15:30
Ladies SFD	Nerwusik na redukcji	2016-08-20 15:26