PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Jeżeli chcemy docelowo wziąć ciężar 70 kg, to na pierwszy raz proponuję założyć 60 kg, właśnie na te,, dogrzanie " wtedy możemy być w miarę pewni sukcesu. A trzecie podejście będzie zawsze takie same jak drugie podejście, tak jest u mnie...

Łukasz, pokaż nam jak doczepiasz co najmniej 70 kg do pasa z nogami wyprostowanymi, nie chodzi mi o samo podciąganie tylko o sam zwis z takim ciężarze przy pasie z nogami wyprostowanymi, tak żeby nie cofało ich do tyłu, może się da, tylko mi cały czas ciężko jest sobie to wyobrazić, nie mam nic przeciwko takiej technice, bardzo mi się podoba, tylko mam wątpliwości czy jest to fizycznie możliwe do wykonania

konik506

Jeżeli chcemy docelowo wziąć ciężar 70 kg, to na pierwszy raz proponuję założyć 60 kg, właśnie na te,, dogrzanie " wtedy możemy być w miarę pewni sukcesu. A trzecie podejście będzie zawsze takie same jak drugie podejście, tak jest u mnie...

tak trzeba było by próbować, jakby ktoś startował 10 kg poniżej maksa w pierwszej próbie to dobry wybór

Mateusz-jutro nagram filmik ze zwisu i udowodnie że się spokojnie da ;)

Mateusz--filmik ze zwisu dla Ciebie.Miałem racje oczywiście ;) Ciężar krótko przy pasie i jest fajne dociśnięcie ud,ale nic nie cofa nóg :) Mogłem spokojnie wyprostować,a na filmiku widać jak są nawet lekko do przodu :) Mogłem założyć nawet więcej,ale pas był pożyczony i właściciel by się denerwował bardzo :P

faktycznie wyszło, prawdopodobnie nikt tak nie zakłada tego pasa gdyż musi być założony dość wysoko, i musi strasznie uciskać, jakaś gąbkę dużą warto byłoby się zaopatrzyć :)

Mateusz-pas właśnie zakladam nisko na biodrach,ale ciężar podpinam tak żeby był praktycznie prawie pod nim.Nie ma jakiegoś mega ucisku i spokojnie można wytrzymać ;)

Kolejna masakra dipowa od Dany Montana.Koleś waży 76 kg :)








Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-22 09:15:19

myślę że to jest niezdrowe, jeśli chodzi o filmik powyżej :)

Pewnie każde wyczynowe podejście do wyniku i rywalizacji w każdej dyscyplinie może być niezdrowe ;) Dany jest na pewno odpowiednio przygotowany do takich prób,ale te przeciążenia na staw już są ogromne i wszystko może się zdarzyć.