Oszukać grawitacje.

Wcześniej Cię pochwaliłem a teraz dałem soga za poczucie humoru.

Fanie to witaj w klubiku, kosmito kup sobie krem/maść apteczna dla kobiet w ciąży i smaruj, masuj. Choć szansa powodzenia na pozbycie sie rozstępów jest mała.

panie Janku - dzięki
Kokosanka - dzięki.

Plecki ruszone, ale chyba była obijanka bo coś nie czuję żeby weszły. Podciąganie z talerzami zaliczone. I tak jak przewidywałem, 6 repsów bez problemu - ktoś mi to zechce wytłumaczyć ?

Orbi - 20min
Godzinka przerwy
MC: 10x60,10x80,8x100,6xx120,6x140,4x150,4x160,3x3x170
Podciąganie na drążku: 6,6x10,6x20
Ściąganie drążka wyciągu: 4x15 (stały ciężar 60kg ale jak to się przekłada to nie zgadnie)
Przyciaganie drążka wyciągu do brzucha 4x10 stałym
Szrugi sztangą ze ściąganiem łopatek 4x80x max
Trykanie n kółku (tym razem po treningu zamiast przy rolowaniu)

Jutro chciałbym przysiady, ale fundacja żony organizuje jakąś imprezę i nie wiem jak będzie z czasem.

Dzisiaj tylko Zumba z Zośką (spadaj Ronin )
Na przysiady nawet znalazłoby się te 30 min, ale chyba bym się zesrał jakbym położył sztangę na kapturach - weszło jednak wczoraj. Problemy są z podniesieniem rąk do góry.

Żeby to się nie skończyło jak w jakimś Fatalnym Zauroczeniu.... :)

ajazy

Żeby to się nie skończyło jak w jakimś Fatalnym Zauroczeniu.... :)

E, daj spokój. Z Zumbą to ma tyle wspólnego co ja z CF.


Dzisiaj postanowiłem zaatakować 100x100. Niestety poległem i wyszło 90x100. Uda wedle przewidywań przyjęły temat bez narzekań, blisko było zawału ale też nie to, koniem trojańskim okazał się ogon i wysiadł lewy prostownik. No może nie wysiadł bo zrezygnowałem w porę, ale pomarańcowego koguta już włączył. W ogóle mam coś z tą lewą stroną, jak się ustawiam do MC to lewa stopa bardziej w lewo, w siadach jak krzyż czasem ma coś do powiedzenia to też lewa, rozciąganie dwugłowych też lewa szybciej ciągnie. Wałek nie wykrywa problemów, trzeba będzie zaprosić profesora z Japonii czyli piłkę do Lacrose i znaleźć gdzie diablisko siedzi.

Przysiad: 20x20,15x40,10x60,10x80,25x100,25x100,25x100,15x100

Flm jak się zrobi to będzie w konkursowym dzienniku (drazekm trzepie wpisów jak zły to muszę reagować )

I dobrze robisz!
drazekm działa na wszystkich frontach - chociaż nie zależy mu na suplach. Pała chęcią zwycięstwa!

Drazekm zdradził sekret jak podbijać wyświetlenia, a że tak się składa iż nie mogę się ruszać to może skorzystam (i tak siedzę przy lapku )

Z tych nudów i niemożności poruszania się (obawiam się, że MaGor może mieć rację i najlepsze dopiero przede mną) chciałem zapytać w dziale dla zaawansowanych jak poprawić pierwszą fazę MC. I odkryłem, że brakuje mi stażu, żeby się tam odezwać Więc zapytałem w dziale dla początkujących, zobaczym co mi doradzą.

Ciagi z deficytu. Plus takie jakby wbijanie nóg w podłogę, przy czym mega świadome.