[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

http://potreningu.pl/articles/3912/witamina-c-i-bezpowrotnie-utracona-lewoskretnosc/page/1 

fitnesska95 - nie ma czegoś takiego jak WITAMINA C LEWOSKRĘTNA. Każda jest prawoskrętna, a że w googlach można znaleźć inną? No cóż, w googlach można znaleźć też krasnoludki i magiczne zaklęcia

Przepraszam, że sieję ferment
Wiedziałem, że jest tylko jedna
Ale pomyliło mi się, że lewoskrętna

Dziś będąc na treningu słyszałam, że babeczka chwaliła się, że ma witamine c lewoskrętną :) że jest lepiej wchłanialna i wgl, dlatego poruszyłam ten temat, robią z nas balona, na kaźdym kroku, albo kolejny kit z odżywkami białkowymi dla kobiet, nie mówiąc o jogurtach dla mężczyzn- bakoma men, czy coś takiego, ehh szkoda gadać

Szybka wypiska z ostatnich dni.

Czwartek: chyba coś wpisywałem w dzienniku, jak nie - to w skrócie: tdzień trenigowe, miska zgodna z planem. Tego dnia wyjechałem do Poznania i wieczorem wpadło piwo no i trochę nie dospałem, bo musiałem wcześnie wstawać, a kładłem się późno.

Piątek; cały dzień w biegu, kcal zdecydowanie za mało (ledwie 3000), na wieczór spontaniczny trening, ale na dużym zmęczeniu, bez przedtreningówki, kawy etc, lekka ogólnorozwójówka (RDL, front, WL, podciagania na drązku - po 3 - 4 serie każdego ćwiczenia po 5 - 8 powt). Sporo czasu poświeciłem natomiast na rozciąganie.

Sobota i niedziela - szkolenia. W ten weekend z jedzeniem gorzej niż w poprzednie. W niedzielę w zasadzie post od rana do 19:;30 gdzie wpadł burger, a potem - sushi (ale pewnie do 3500kcal dobiłem).

Z poniedziałku pełną wypiskę zrobię pod wieczór, narazie foto z wartości odżywczej.

Mam jeszcze fotkę sylwetki zrobioną spontanicznie w piatek, stwierdziłem że pora coś pstryknąc skoro niebawem zaczynam redu %)




EDIT: foto odwrócone, potem postaram sie je ustawiuć w pionie i wrzucić jeszcze raz







Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-12 16:20:10

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-12 16:20:52

No, no, panie dietetyk
Formą grzeszysz jak na taki styl życia

Na jaki styl życia?

Spodziewane pytanie
Wieczne rozjazdy
Niedosypianie
Dojadanie w Mc - przecież to tuczy..

nabity jak kabza Rydzyka / a tak na powaznie to bardzo dobra forma

O, i taka sylwetka jest idealna, tylko ile trzeba się nadziwić, więcej już bym nie potrzebowal... Może jeszcze ciut zejść z fatem.