Oszukać grawitacje.

@ajazy-A czy ten pan podrapie się po łopatce? Lub sięgnie po coś na górnej półce? :)

Ajazy nie wydziwiajmy. William Warren to profesjonalny kulturysta z Teksasu . 75 rocznik tak że pasował by do naszego działu
Takie bydlaki osobiście mi się podobają . Bez odpowiedniej diety i predyspozycji genetycznych nie do osiągnięcia przez większość leszczy takich jak ja.Co to są predyspozycje genetyczne do stania się wybitnym sportowcem w sportach siłowych to moim zdaniem idealny system hormonalny pracujący bez komplikacji idealny układ trawienny oraz super układ immunologiczny a razem to umożliwia idealna pracę całego organizmu który potrafi sobie radzić z wolnymi rodnikami i stresem związanym z usuwaniem szkodliwych substancji z organizmu powstałych podczas ciężkich treningów a co za tym idzie szybka regeneracja. Odpowiednia dieta i sterydy odpowiednio aplikowane to wszystko potęgują i mamy takich gigantów jak W.Warren.

Ps W ostatniej serii wyciskania niepełnego na barki to zdaje się 160kg.

Oj tam oj tam :) Co do wyciskania nad głowę...każdy robi jak mu pasuje. :)

@ajazy-Oj tam oj tam :) Co do wyciskania nad głowę...każdy robi jak mu pasuje. :)


To nie chodzi jak mu pasuje tylko co chce osiągnąć. Szybkie niepełne dynamiczne ćwiczenia z b.d.ciężarem maja na celu uszkodzenie jak największej liczby włókien czyli typowo na masę.

To własnie miałem na myśli :)

Wczorajszy trening z kobitkami udany, ale ostatni Wszystko fajnie szło, koleżanka z bardzo mobilnymi biodrami, na koniec dostałem swoisty komplement, że bardzo fajnie wszystko tłumaczę i że powinienem zostać trenerem personalnym, ale żona szybko dodała, że jak już to tylko mężczyzn. I od razu zrozumiałem, że coś się święci. Po odjeździe koleżanki, żona zapytała, dlaczego tak blisko ją asekurowałem w przysiadach i moja odpowiedź, że inaczej nie da rady zabezpieczyć przed przygniatającą sztangą niczego nie zmieniła . Więcej nie będę pisał, efekt jest taki, że na moją siłke oprócz żony, kobietom wstęp wzbroniony kobiety.

Moje 3 w 1 poręcze już gotowe, niestety świeżo pomalowane i raczej nie będą dzisiaj do odbioru. Trudno, jak już będą, to po pierwsze miną lęki w WL, po drugie przysiady będą bez ryzyka no i po trzecie PNP będzie jak robić. Jeszcze ten drążek mnie męczy.

Dała jej poczuć, że ma w domu wyjątkowy okaz i won za drzwi zazdrościć i płakać w poduszkę Kobiety. Słodka opowieść
Teraz to raczej nawet na ryby sam nie pojedziesz Jesteś notorycznie podejrzany, bo zgrzeszyłeś myślą (na 100%)
Ja mam w klubie na kettlach lustra. I też muszę uważać gdzie się gapię, bo są oczy, które śledzą moje oczy.

Mnie Chuda zabronila jechac w weekend na bieg do Holandii, mimo ze juz oplacony, blisko i zaj**iscie. Bo biegnie tam nasza "znajoma", to nic ze z mezem, ale Chudej nie moze byc wiec i mnie nie wolno. I co zrobisz, nic nie zrobisz ;)

Cóż...mówię kiedyś do ślubnej, że przechodzę do siłowni komercyjnej, bo klatka do przysiadów, asekuracja, itd...a ona na to, że taaak, pomoc przy przysiadach, przypadkowe dotknięcie dłoni, rozmowy zbliżające do siebie...i ni ch..a :P :) Cóż, mimo wszystko to miłe :)

MaGor

bo zgrzeszyłeś myślą (na 100%)

Ach te nasze kobiety, ale jak pisze Marcin, co zrobisz jak nic nie zrobisz.
Trening planowałem od razu po pracy, ale muszę z młodym pędzić do lekarza, wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na Krup. Nic to, silownie mam otwartą 24h 365 dni

Dziwnie się robi przysiady po takiej przerwie. Podczas treningu nie czułem zwykłego kotła w nogach za to już minuty po treningu zacząłem czuć nadchodzący armagedon Będą jutro problemy z chodzeniem a to tylko stówka.
Zrobiłem też MCNPN, pierwszy raz i nagrałem film do konsultacji, ale tak ustawiłem kamerę, że niewiele widać, a przy przysiadach na ostatnim powtórzeniu tel się przewrócił, no cóż, Piątek 13go ?
Dzisiaj youtubowy randomiser zabrał mnie w lata podstawówki i Liroy mi podśpiewywał przez chwilę

SQ: 10x20,10x60,10x80,10x100,10x100,10x100 noga bez najmniejszych problemów
MCNPN: 15x90,15x90,13x90 ciężko coś
Łydek na razie nie mam jak robić bo nie mogę wspinać się na palce jeszcze.

Ciągnęło do ławki chociaż na kilka powtórzeń, ale przemogłem.