MaGorNa Endomondo ludzie dodają trasy. Sporo jest w okolicy SW. Różnych. Tylko fajnie mieć apkę, która poprowadzi śladem. Najlepiej ze wskazówkami głosowymi.
Ta wygląda fajnie.
https://www.endomondo.com/routes/177677314
wiem, wiem, w runtastic też jest takie cuś
ale co to za przyjemność biegać czyimiś ścieżkami, to odebrało by mi całą masę przyjemności poznawania nieznanego tylko skupiałbym się na tym żeby biec po ścieżce którą ktoś wyznaczył
zresztą ja biegam krótkie dystanse więc wolę pełny spontan
jak wspomniałem moja wieś otoczona jest lasami puszczy sandomierskiej to powoli będę ją poznawał
jedynie nie będę się mógł zapędzać w rejony poligonu wojskowego oraz w rejony przemysłowe
Ronin78Zapisz się na 10km 11.11 w Rzeszowie polecimy razem
chciałeś chyba napisać wystartujemy razem, bo po paruset metrach będę widział tylko znikający punkt przede mną
poczytałem info odnośnie biegu (widzę że Ty już się wpisałeś)
nie do końca podoba mi się to że trasa idzie przez deptak, średnio widzi mi się bieg po kostce brukowej
ale dałeś mi do myślenia
przy czym żebym w ogóle myślał o biegu to musi poprawić się sytuacja z kolanami, bo dziś rano zanim się nie rozruszałem to było bardzo słabo (szczególnie jak polazłem do piwnicy to powrót po schodach był dość bolesny)
nawet nie musiał bym jakoś zbyt mocno mieszać z planem bo w tygodniu biegu wg planu mam zrobić 6km - rozbieganie + 3km po ok. 5:30km
to ten dodatkowy km nie zrobi różnicy, więc całość poleciał bym w okolicach godzinki
zobaczę co i jak, ale będę pewnie decydował w ostatniej chwili
tak z ciekawostek posprawdzałem dziś jak wygląda sprawa z pomiarami i miarka pokazała -2cm w pasie od ostatniego pomiaru który szedł początkiem września, obecnie jest w pasie 84/92 (max wydech/max wdech), minimalny pomiar z przeszłości pokazywał 77cm (na obecnej miarce zaciskowej) więc jeszcze brakuje 7cm do tamtego stanu, ale nie wiem czy coś tam nie poszło na plus w dolnym grzbiecie i brzuchu, ale nawet jakby to będą to jakieś pomijalne różnice
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ