[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Wiadomo już coś na temat daty na szkolenie z dietetyki level 2 we Wro ? :)

Poisonbolt - koniec listopada lub poczatek grudnia. Chyba początek grudnia to będzie (na 90% pierwszy weekend). Takie pytania na PW

faftaq

Poza tym mam dość liberalne podejscie do małych dawek alkoholu.

Tzn w małych dawkach nie pijesz?

__Logan__ - to zależy czy zawodowo czy prywatnie

Dziś DNT

BYłem zbierac jabłka, śliwki i jeżyny. Ostatnie okupiłem akupunkturą. Ale w diecie będę mieć wiecej owoców

http://potreningu.pl/articles/4253/weglowodany-w-posilku-przedtreningowym-a-spalanie-tluszczu-zapasowego
Świetny art, jakby na zamówienie ;)

Jeszcze wracając do buraków Sądzisz że z powodzeniem można je zastąpić szpinakiem? Ten zawiera ~25% więcej azotanów, poza tym przy obróbce termicznej buraków spora ich część "znika". Dokładnie chodzi mi o tego arta http://home.trainingpeaks.com/blog/article/using-beet-juice-to-improve-performance 

Mahler - szpinak ma bardzo dużo kwasu szczawiowego, nie polecam jeść go z wysoką częstotliwością.

Logan - prosze uprzejmie

Tadziu piszesz, że wiecej owoców przeciez to cukry proste, duża ich ilość nie zaszkodzi organizmowi ? Ciekawi mnie temat owoców i ich działanie na organizm ? Możesz coś więcej tym powiedzieć ? Jakie owoce uwzgledniasz w swojej diecie ? :)