Oszukać grawitacje.

fanslaska

[
Jak to nigdzie, a konkurs A tak na serio, to ostatnie 8 tygodni pokazało, że albo się wytnę w ketozie albo wcale, więc jeszcze raz chcę spróbować i zobaczyć czy i ile zejdzie.

wyznacz sobie jakiś realny cel określony w czasie, bo takie zejdzie a może nie zejdzie plus setup z no cardio oznacza wg mnie - nie wytniesz się albo będzie to wieczna wycinka ,
chociaż jak nie ma ciśnienia to możesz i tak jechać, Wason już rok jedzie na redu i mu się nie znudziło, ale pewnie dlatego, że mu słodzą wszyscy, że coraz większy się robi

kabo9

wyznacz sobie jakiś realny cel określony w czasie

Ależ ja już mam taki cel - być silny jak tur i wyglądać jak pudzian zanim umrę

Miałem już dzisiaj nic nie pisać bo dzień bez treningu ale muszę. Nie wiem czy to siedzi w głowie czy rzeczywiście dieta, ale uważam, że ja jestem stworzony do jechania na tłuszczach. Musik moi przodkowie byli w gildzie rzeźników Już pomijam 1kg spadek w 3 dni bo to pewnie woda i jarać się nie ma czym, ale że byłem dzisiaj o włos od wyjścia w teren celem pobiegania !?!!!! to chyba o czymś świadczy. Tak mnie energia rozpiera, że oprócz chęci do biegania zacząłem powoli żałować iż jadę FBW więc nie mogę iść dzisiaj poćwiczyć nadplanowo, co zdarzało się przy splicie.
Co prawda musiałem w nocy wstać odcedzić kartofelki, ale innych negatywnych objawów nie odnotowałem. Czyli na razie idzie jak w listopadzie, czyli od niedzieli spodziewam się smrodu już nie tylko podczas 2ki (w sumie do sikania z odwróconą głową też można się przyzwyczaić )

Wiadomość dla MR Masti, z kubkiem jest 100 razy łatwiej niż z butelką

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej
Miej się na baczności. A ketoza dwa razy w roku może być prozdrowotna jak diabli. Bliżej sierpnia mam w planach

masti

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie?



Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58

Nie da rady chyba, że leżąc.

MaGor

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej
Miej się na baczności. A ketoza dwa razy w roku może być prozdrowotna jak diabli. Bliżej sierpnia mam w planach

I o błonniku pamiętaj bo będzie ciężko z parciem hehe.

Pilnuje sie, witamin i mineralow wchlaniam dobre ilosci, zona nazywa mnie lekomanem, przez ilosc wchlanianych tabletek lol. Mam nadzieje nie doprowadzic sie do Twoich przygod - jedna rozcieta warga w dziale wystarczy a po spotkaniu z posadzka niechybnie byl bym drugi
Powiem ci Kerad, ze u mnie problemy z twarda dwojka zdarzaja sie na weglach, na tluszczach dwojka jest raczej masujaca )

mnie tez zdarzył się problem na węglach jak z błonnikiem przesadziłem, więc w żadną stronę nie można przeginać - równowaga najważniejsza


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-06-18 16:30:21

Jakoś przetrwałem i się doczekałem, powoli zbieram się na trening.
Nosiłem się z pewną decyzją i dzisiaj jest ten dzień - wracam na studia Wszyscy mi mówią, że ostatnio wyglądam jak dwudziestolatek więc pasuje Zapisanie się poszło dosyć sprawnie i po wakacjach zaczynam. Co prawda nie bardzo widzę, żeby do czegoś mi się przydały, ale chciałbym zaspokoić swoje dawne ambicje. Także czasu na trening będzie jeszcze mniej ale dam sobie radę, jak będzie trzeba to będę chodził rano przed pracą.

2 godziny na siłowni i chciałem więcej Nawet bieżnia 20 min poszła
Orbi 5 min
Przysiady:20x20,12x60,10x80,10x100,6x120,6x130,12x100
WL: 20x20,15x40,10x60,8x80,8x80,8x80,8x80,8x80
Podciąganie na drążku: 2x szeroko 2 razy wąsko neutralnym:8,8,7,7
MC: 15x60,12x80,10x100,10x120
Żołnierskie: 8x30,8x40,6x50,5x60,3x70
PNP: 12x cc,12x cc, 10x10,10x20,6x30,11x10
Szrugsy hantlami: 4x12x28
Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego: 3x15
Uginanie ramion drążkiem wyciągu dolnego: 3x15
Bieżnia 20 min

Pompy niet, energii w zapasie. Pomysł na zdjęcie do konkursu z kubkiem mam, w niedzielę robię fotkę i wstawiam niech się dzieje co chce

Co będziesz studiować?