Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

Adam bazując na produktach w diecie zwracasz uwagę na odzwierciedlenie w stosunku do grupy krwi jakie jest Twoje zdanie na temat produktów sprzyjających grupie krwi ?

Nie zwracam w ogóle,diete z gr krwi uważam za bujdę. Jadł tak Piotrkowicz, jadł Jabłoński Marcin, jadlo wielu innych, już nie jedzą. Radek Słodkiewicz według grupy krwi w ogóle miesa mało powinien jeść.
sam próbowałem "na ludziach" i zero zmian na plus/minus zero poprawy wyników badań.

Nawiasem Radek o gr krwi:
"przeglądałem kiedyś książkę na temt diety w zależniości od grupy krwi, sam mam A, więc teoretycznie nie powinienem być kulturystą bo nic co zaleca kulturystyczna dieta nie pasuje do mojej grupy krwi :? miałem dwa wyjścia -żyć w zgodzie z naturą i chrupać pietruszkę z marchewką na śniadanie albo wywalić tą książkę na śmietnik, najeść się tatara i zrobic porządny trening! wybrałem to drugie"

Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-04-02 17:53:59

Dziś

- Butterfly jednorącz 4s 15-10p - 3-0-x-2
- Wyciskanie na hammerze skos górnym, nie do pełnego wyprostu 5s 12,10,8, 8, 8+drop - 2-0-x-1
- Rozpiętki w lekki skosie górnym 4s 15-10p - 4-0-x-x
- Wyciskanie sztangi skos 45st 4s 10-8p -4-0-x-0
- Ściąganie linek w bramie stojąc 3s 15-10p 3-0-x-2
- Ściąganie linek dolnych bramy, leżąc na środku bramy 3s 12p

- Uginanie przedramion z linkami dolnego wyciągu leżac po środku bramy - Oley to kiedyś na jakims filmie pokazywał :P 4s 18,15,12,10p - 3-0-x-1
- Drag curl 3s 12,10,8p - 2-0-x-0
- Uginanie jednoracz w opadzie tułowia 3s 12-15p - 2-0-x-1
- Uginanie z linka dolnego wyciągu, łokcie lekko cofnięte i przy ciele 3s 12-10p - 3-0-x-2

Kółko 4s do palenia
Plank 3s
side bridge 3s

Cardio 30min


Fotki - sory za bęc przy nogach ale wychlałem 2L wody okołotreningowo

Właśnie jak 12-13 lat temu robiłem kurs na instruktora gdzie wykładowca był Marcin Jabłoński chyba prekursor na u wczesne czasy tej metody sam głosił że nie ma kulturysty zawodowego z grupą krwi A i ze ktoś na starcie jest już spalony jak widać jest to mylne. Choć nie ukrywam ze jakies pozytywne aspekty ja odczuwam wczesniej bazujac na bialkach jaj indyku kurczaku jak źródło białka miałem tendencje do wzdymania gazów itp od kiedy za głownę zródlo na redukcji mam chude ryby problemy tej materii mineły i dużo łatwiej mi sie dociąć choć pewnie tu jest różnica w czasie trawienia i to odgrywa większa rolę ale ciekawy byłem Twojego zdani jak wiadać trzeba poprostu znaleź produkty które nam osobiście sprzyjają.

Zapytaj dziś jabłońskiego co je miodek pszczeli, kiełki, tylko produkty eko, mięsa nie je

poza tym autor książki za znacza że mogę występować pewne różnice i jakoś 15-20% prokdutów może się różnić u ludzi, do tak naprawdę daje tyle opcji i możliwości że zawsze bedzie można coś podciągnąć i dieta będzie pasować

osobiście uwazam ze trzeba patrzec na indywidualną tolerancje na dane produkty. Ja np mogę i 500g twarogu na raz i nic mi nie ma.
Damian które wklejałem z dziadkiem do orzechów na dupie, też jadł twaróg. U innych powoduje problemy. Orzechy? dla jednych silne alergeny, dla drugich podstawowe źródło tłuszczy w diecie

Właśnie niektórzy mają takie głupie myślenie, że jak coś jest dobre dla nich to musi być dobre dla wszystkich, jak złe to tak samo.
Większość ma mniej więcej przepis na siebie i wciskają go innym na siłę, argumentując, że na nich działa i na tym schemacie, robią formę.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-02 21:37:35

Seba i właśnie dlatego polecam Ciebie, bo jako jeden z niewielu myślisz, analizujesz i wyciągasz sensowne wnioski. A nie klepiesz schematy jak większość guru bb

na kazdego się co innego sprawdzi. Najbardziej to mnie rozwala myslenie ludzi w momencie jak mówie ze na nogi czy plecy robiłem po 25-30s i po treningu ledwo chodziłem, specjaliści co 20 lat w miejscu stoją mówili ze 12-15s spokojnie by wystarczyło a akurat wtedy najlepszy progres zrobilem

Adam możesz opisać działanie primy ( tej prawdziwej ) pewna osoba z czarnego twierdzi ,że jej moc to 75% trenu :)

nie, bo wypytujesz o wszystkie środki po kolei, dwa dobrą primę ciężej znaleźć niż 30letnią dziewicę. 3 nie każdy używał dobrego trenu. 4ry piszesz o hulku ale nie czytasz dokladnie co pisze