ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Doris , czyżby paznokcie ? Jakiś zabieg fajny u kosmetyczki ? :)
...
Napisał(a)
kurcze, jakbym zrobił trening pleców na czczo to chyba by mnie wynosili w połowie
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-02-26 00:03:34
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-02-26 00:03:34
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Adkens- Czerwień to chyba wszystkim pasuje Dzięx.
Laura- Co do tej opieki znakomitego trenera nie mam najmniejszych wątpliwości - jeżeli ktoś myśli inaczej to JEST SZALONY
Zaglądaj jak najczęściej - kto wie co Cię spotka następnym razem?
Co do formy i filmików - nie mogę nic nagrać bo tak na prawdę to ja mam dwie lewe ręce, nie umiem trenować, jem każdego dnia kilogram słodyczy a te zdjęcia formy to przecież fotomontaż
Seba - Placebo? Nie no litości, bez takich tematów
Gymfreakgirl- Kombinować można na tysiąc sposobów aczkolwiek ja bym się na to SAMA nigdy nie odważyła nie mając nad sobą kontroli osoby, która wie co robi. Osobiście nie posiadam takiej wiedzy by samej pracować nad poprawą swojej sylwetki. Korzystając z pomocy trenera wiem, że mogę liczyć na progres a nie stać w miejscu czy robić sobie a w zasadzie swojej sylwetce 'krzywdę'.
Wiktor - Niebawem na pewno będą filmy z debiutów, polecam
Iccana - Tak, paznokietki też były ale nie tylko one ;)
Mariusz- Gdzieżbym śmiała się do Ciebie porównywać ! Ja Twojego treningu nawet bym nie skończyła (nawet po kilku posiłkach)
Laura- Co do tej opieki znakomitego trenera nie mam najmniejszych wątpliwości - jeżeli ktoś myśli inaczej to JEST SZALONY
Zaglądaj jak najczęściej - kto wie co Cię spotka następnym razem?
Co do formy i filmików - nie mogę nic nagrać bo tak na prawdę to ja mam dwie lewe ręce, nie umiem trenować, jem każdego dnia kilogram słodyczy a te zdjęcia formy to przecież fotomontaż
Seba - Placebo? Nie no litości, bez takich tematów
Gymfreakgirl- Kombinować można na tysiąc sposobów aczkolwiek ja bym się na to SAMA nigdy nie odważyła nie mając nad sobą kontroli osoby, która wie co robi. Osobiście nie posiadam takiej wiedzy by samej pracować nad poprawą swojej sylwetki. Korzystając z pomocy trenera wiem, że mogę liczyć na progres a nie stać w miejscu czy robić sobie a w zasadzie swojej sylwetce 'krzywdę'.
Wiktor - Niebawem na pewno będą filmy z debiutów, polecam
Iccana - Tak, paznokietki też były ale nie tylko one ;)
Mariusz- Gdzieżbym śmiała się do Ciebie porównywać ! Ja Twojego treningu nawet bym nie skończyła (nawet po kilku posiłkach)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Jestem pełna podziwu jaka przemiane zrobiłaś w tak krótkim czasie :) Cos pięknego :) Będę odwiedzać :)
...
Napisał(a)
monitaJestem pełna podziwu jaka przemiane zrobiłaś w tak krótkim czasie :) Cos pięknego :) Będę odwiedzać :)
Ciekawe o której 'przemianie' myślisz ;) Zapraszam.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris.KmonitaJestem pełna podziwu jaka przemiane zrobiłaś w tak krótkim czasie :) Cos pięknego :) Będę odwiedzać :)
Ciekawe o której 'przemianie' myślisz ;) Zapraszam.
Mam na myśli te którą zrobiłaś w ciągu 5 miesięcy. Bardzo byłam zaskoczona, ze w ogóle tłuszczy w diecie nie miałaś. Aktualna forma super! Jak na razie zdążyłam obejrzeć kilka stron z przodu Twojego dziennika i kilka stron od tylu, ale zamierzam się zagłębić :) Po obejrzeniu kilku dzienników motywacja wzrosła do działania :)
...
Napisał(a)
Akurat ten całkowity brak tłuszczy w diecie nie był dobrym pomysłem/ sposobem na zrobienie formy. Nie poleeeeeeeeeecam żadnej kobiecie - wręcz przeciwnie - przestrzegam.
Obecnie jestem na diecie rotacyjnej. Są T (nawet nie mało). Czuję się zdecydowanie lepiej w tej skórze, którą obecnie na siebie przywdziałam. Spokój w głowie, równowaga psychiczna, zadowolenie z odbicia w lustrze, zdecydowanie MNIEJ much w nosie w życiu codziennym, chęć życia/ współżycia, satysfakcja z treningów a także wchodzenie na orbiego/ bieżnię z uśmiechem na twarzy. Czego chcieć więcej?:)
Całego dziennika nie ma sensu chyba czytać - za dużo tego :D
Obecnie jestem na diecie rotacyjnej. Są T (nawet nie mało). Czuję się zdecydowanie lepiej w tej skórze, którą obecnie na siebie przywdziałam. Spokój w głowie, równowaga psychiczna, zadowolenie z odbicia w lustrze, zdecydowanie MNIEJ much w nosie w życiu codziennym, chęć życia/ współżycia, satysfakcja z treningów a także wchodzenie na orbiego/ bieżnię z uśmiechem na twarzy. Czego chcieć więcej?:)
Całego dziennika nie ma sensu chyba czytać - za dużo tego :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Właśnie dlatego byłam zaskoczona. Ja własnie podobnie robię jak Ty aktualnie. Rotuje węgle pozostałe B i T sa bez zmian, ale dopiero zaczełam. Na razie jestem zatłuszczona :P Do tego moja dieta jest monotonna, ale nie bardzo mam czas na szykowanie sobie urozmaiconych posilkow.
...
Napisał(a)
monitaWłaśnie dlatego byłam zaskoczona. Ja własnie podobnie robię jak Ty aktualnie. Rotuje węgle pozostałe B i T sa bez zmian, ale dopiero zaczełam. Na razie jestem zatłuszczona :P Do tego moja dieta jest monotonna, ale nie bardzo mam czas na szykowanie sobie urozmaiconych posilkow.
U mnie jest nieco inaczej - ja mam rotację również T i B Pewnie później doczytasz.
Monotonna dieta najlepsza- pamiętaj. Im mnie kombinowania i cudowania tym lepiej dla Ciebie- przynajmniej w tym początku drogi redukcyjnej.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Wojciech Kroczek - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- ...
- 389
Następny temat
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
Polecane artykuły