Nowe życie - DT julcziik

Fajnie brzmi a smakuje jeszcze lepiej ;)
O kurcze, czyli co - w razie czego pytań będziesz miała kogo się poradzić?:)

wow Julka ale paka

Kazeina tak jak Doris pisze dobra jako polewa do omleta - u mnie ostatnio kazdego dnia
Jaki smak masz?

Kurde, a ja przychodzę i takiej paki w domu nie ma co jest

Amber smak bananowy :D
mikrus jeszcze kiedyś przyjdzie, zobaczysz :)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-27 06:42:40

Ehh tak kurierka pewnie zeżarli moje haha

To przecież Polska

Julczik - caisene na noc sobie szamaj ;) Z dodatkami jakiegoś tłuszczu przed snem idealna szybka kolacja;d jak nie masz czasu czasami:D

Chyba zainwestuje w ta kazeina bo mi twarog juz obrzydl .....

mikrus dam znać czy się opłaca haha

27.11.2014 DNT

Dzień bez treningu, zrobiłam tylko 8 min abs :) Zmieniłam miskę i obudziłam się niewyspana + jako zbiornik wody :/ Dziwi mnie jak ja to zmagazynowałam przez jedną noc
Dzisiaj już powrót do normalnej. Skonsultuję się z trenerem i zobaczymy jak to będzie na kolejne dni. Na weekend pomyślę też co wykombinować z kazeiną, nie mogę się doczekać :)

1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao
2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód
3. 75g kurczak, 60g ryż brązowy, 5g oliwa z oliwek, słonecznik, warzywa
4. 100g chleb razowy, 75g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa (zdjęcie tak bardzo nieapetyczne)

5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe

Suple
omega 3
witamina C UNS :)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-27 19:10:44

Bananowa kazeina moze byc pyszna daj znac jak Ci podejdzie i wcinaj