mikrus87

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

857

przeczytanych postów

7635

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Górczyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kielno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty biegi, siłowania, plywanie

Ostatnia aktywność 12.02.2024 (11:42)

Data rejestracji 14.08.2013 (13:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje hej, parę dni temu założyłem dziennik treningowy, ale myślę że dodatkowo więszką motywacją jeszcze będzie jakaś rywalizacja :-) dlatego też rozpocznę wpisy tutaj. i tak znowu w skrócie: wiek: 27 lat wzrost: 169cm waga: 79kg ( waga	567	2014-10-11 08:31
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Tanie jedzenie - pokaż jak jeść zdrowo i tanio. hej, tak mnie chwilowo olśniło.. że aż postanowiłem to tutaj przelać. mówi się że odżywianie kulturysty to droga sprawa. fakt, najtaniej nie jest ale... te wszystkie pizze fast foody jedzenie na mieście.. jeden obiad zjedzony w barze kosztuje	18	2014-10-30 20:29
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Trening do oceny heja, prosiłbym żeby ktoś rzucił okiem na trening poniżej. określając liczbę powtórzeń i poniekąd dobór ćwiczeń sugerowałem się	2	2014-12-09 09:59
Strength & Endurance	Nieśmiałe kroczki w świat crossfit hej, przede wszystkim witam wszystkich użytkowników forum. tak jak wszyscy tutaj zgromadzeni, lubię sport pod każdą postacią , a przede wszystkim sporty siłowe. niestety ze względu na moją pracę, dosyć często wyjeżdżam i opuszczam wizyty na	4	2013-08-14 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-11 09:37
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-09 07:09
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-07 01:41
Dzienniki Treningowe	Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''	2015-03-07 01:17
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2015-03-06 14:19
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-06 14:17
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2015-03-06 13:41
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-06 00:19
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-05 13:10
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-05 10:31
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-04 23:18
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-03-04 12:02
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-26 13:32
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2015-02-24 15:25
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-24 15:18
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2015-02-24 15:11
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-23 12:00
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-22 15:15
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-22 08:40
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-21 12:09
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2015-02-14 00:19
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 22:54
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-02-12 12:53
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:47
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:39
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:34
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:31
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:28
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:25
Dzienniki Treningowe	Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje	2015-02-12 12:05