Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Słowo kultura nosi w sobie element celowego i podporządkowanego zmieniania tego co zastane, w to czego chcemy. Tak jak napisał Masti. Dla nowożytnych "odkrywców" ćwiczeń fizycznych było to podkreślenie całokształtu wysiłku intelektualnego, fizycznego i duchowego ukierunkowanego na budowanie lepszego człowieka.
Piękne rozróżnienie Masti: "kulturystyka tandetna" i "kulturystyka prawdziwa"
Ja zawsze byłem zwolennikiem twierdzenia, że tylko taka działalność ludzka ma sens, która powoduje pozytywną przemianę w wielu wymiarach.

Była dupa (a nawet dwie) i dyskusja o kulturystyce. (Na wysokim poziomie!)

Treningi siłowe dalej minimalistyczne.
W podciąganiu na drążku dołożyłem 5kg ale zamiast 8p zrobiłem 6x6p (wyciskanie w leżeniu bez zmian).
Rano zamieniłem skłony na krześle wznosami tułowia z leżenia do siadu (stopy zaczepione o drabinkę na wysokości 0,5m.
Jem więcej chleba oraz kaszy gryczanej .

ojan

Jem więcej chleba oraz kaszy gryczanej .

no ,a ja kaszy ,ni chleba prawie wcale ,obyśmy nie zaminili sie miejscami ,Ty zostaniesz mna ,a ja Tobą hi hi

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-27 11:39:31

ojan

Była dupa (a nawet dwie) i dyskusja o kulturystyce. (Na wysokim poziomie!)

).

to było kurna chyba ostatnie piętro,potem juz tylko kominy

Kasza gryczana to dobra sprawa.
Choć nie wiem, czemu jest tak niedoceniana wśród wielu ludzi (tylko ryż jest szanowany wsród wielu kulturystów), a przecież jest naprawdę o wiel bardziej wartościowa.
U mnie też kasza leci ze 3-4 razy w tygodniu

Napiszę art o kaszach w ogóle. Przepiszę i przeredaguję - gwoli ścisłości. Taka np. jaglana jest jeszcze ciekawsza niż gryczana (jedyna kasza zasadotwórcza)

Dostałem kaszę gryczaną (oraz makaron i słonecznik) w spadku. Smakuje lepiej niż jęczmienna. Pęczak jest pyszny z sosem - gryczaną można jeść bez sosu (chociaż pęczak też - np. z dżemem). Jaglana jest najdroższa!
Skończy mi się kasza i makaron to pozostanę przy owocach i pieczonym chlebie z dżemem. Życie musi być słodkie i miłe .
Upiekłem kurczaka z Biedronki po 6,99zł/kg. Pyszna skórka!
(Gdy jem coś takiego to nie jem jajek - kaloryczność diety utrzymywana na oko czyli nie zawsze tyle samo )
ALEXANDER - mną możesz zostać za 15 lat. Ja Tobą nigdy!

Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-27 14:59:53

Dzisiaj rano zamiast chodu była jazda na rowerze do Lidla. Nie podobały mi się koszulki kolarskie i kupiłem 6 kurczaków po 5,55zł/kg.
W sumie przejechałem ponad 30km.
Zmienia się pogoda - będzie chyba padać deszcz (zgodnie z prognozą) bo chce mi się spać
Dzisiaj w planie wyciskanie w leżeniu i podciąganie na drążku.

Jeżeli chodzi o ryż i wszelkiego rodzaju kasze to najlepiej smakują z firmy RAVA do kupienia w Intermarche naprawdę godne polecenia.

masti

Dobre-hotele w Minsku Maz kosztuja tyle co w Rzymie(dwójka **** ze sniadaniem ,siłownia,internetem,-120 zł...)
Obłęd...:)

Unia to Unia nic nie poradzisz:).