!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Mam obecnie BCAA Hi-Tec, myślałem że 1g proszku na kg, a w takim razie licząc na 90kg wagi ile to będzie g?
To w końcu nie wiem jak robić- jak radzi MajkelTSW czy anubis84?

10g bcaa masz w 13g prochu wiec ok tylu musisz sypac

każdy z nas ma racje, moje podejscie jest bardziej ekonomiczne.

Oba podejścia są ok wybierz któreś i będzie si. Moje bardziej na bogato.

Okej dzięki za wskazówki, budżet troche ograniczony mam więc jeżeli nie ma różnicy to wolę robić tak jak anubis84. Dzięki jeszcze raz.

Byłby ktoś tak miły i odpowiedział mi na moje pytanie które jest dwie strony wcześniej mianowicie chodzi mi o dawkowanie blackmamby na redukcji przy treningach kb dodając do tego jabłczan krety

black mamba powinna już kopnąć bez dodatkowej porcji kofeiny jak już kaps będzie słabł to dla oszczędnosci mozesz dać kapsa kofeiny zamiast kolejnej mamby , kreatynę dawaj codziennie 4 kapsy.

Dziękuje ci Anubisie mam jeszcze pytanie nie powinno być problemów przy tych treningach kicka , są one dość intensywne jeżeli chodzi o wydolność organizmu nie powinienem się przepalić przy odpowiedniej diecie i regeneracji? chciałbym jeszcze dodać do tego bcaa żeby trochę zabezpieczyć mięśnie

Jak wszystko dograsz to będzie dobrze

Witam,
czy można spożyć w jednej porcji kreatyne trec cm3 (kaps) z białkiem FA Whey? Chodzi mi o porcje z rana i po treningu.

Od razu druga sprawa. Chodzę na siłownie około godziny 11 - 12. Czy stosowanie porcji cm3 w tak krótkich odstępach czasu (pobudka 9, przed tr i po) jest minusem? Czy raczej małe ma to znaczenie?

Z góry dzięki za odp