panteon
Czary mary. Bierzcie i korzystajcie
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/Polish-RegulaminBOLT.pdf
Potrzymam to przez tydzień pod tym linkiem.
Fajne. A Sieniewiczowie następnego dnia mieli szkolenie trenerskie z GS.
Powoli będę ruszał w stronę Warszawy. Z numerem startowym mogę jeździć za darmo MZK ale również mam darmowy parking.
Tak będę jadł. Na obiad wpisałem 500 g pierogów ruskich, bo zupełnie nie mam wizji tego co wchłonę Ostatecznie będą to pierogi z mięsem albo jakieś inne knajpiane danie Te 3500 kcal to wartość umowna, bo chyba będzie tu górka. 3700? 3800? Może i tak być. Jak znam swój organizm, to dość histerycznie reaguje on na umiarkowany wysiłek w okolicach godziny (celował będę niżej) i pewnie jutro obudzę się cięższy. To nic To mija Życzcie mi połamania nóg i rekordów.
Do tego pliku https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/wiadomosc.txt
wkleję informację o biegu, o ile szczęśliwie zakończę wszystko.
Na razie.
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-11 05:23:33
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html