Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

Brawo Maciek za półmetek

Moze sie jeszcze zwlekę na podłogę, choć wàtpię. Dzisiaj dzień pod znakiem wideł amerykańskich i wsżelakich robót działkowych....oby sie tylko drzewka przyjęły. A i kolejne 30km na rowerze pyknięte

Ps. Widziałam kiedys jak w szpitalu wywozili panią na łóżku. Wiele czasu mi zajęło gapniecie sie co to tak zwisa z tego łóżka a to była skóra. Zwyczajne fafle cienkiej, bladej skory. Sterczaly kolana a dalej byla koszula. Z tego co mówili pielęgniarze to pani schudła ponad polowe swojej wagi i siadła jej psychika. Odmawiała jedzenia, picia. Ponoć nadal czuła sie panią 150kg. Widok ( nie wiem jakiego słowa użyć ) ..

Olej fajnie regeneruje skore. Łyżka z pół godziny przed śniadaniem to dobre rozwiazanie. Pije, mam tylko ładne zmarszczki ale to sie nie liczy

Co innego skóra z "brzuszka", a co innego po spadku kilkudziesięciu kg.
Wpisuj poziom swingowania w przypisce, bo nie wiadomo jak tam Ci idzie, może motywacji potrzebujesz ;)

kama_80

10-ty zaliczony
i co Ty na to Panie Bolesna Łydka?

Swoją drogą współczuję zarwanej nocki. Regeneruj się

Panowie olśniło mnie. Jak skończę swingi to kupię kulkę 20. Bez sensu jest kupować 16 jeśli teraz lecę 18, której środek ciężkości jest gdzieś po lewej Po sobie czuję że 12 jeszcze długo będzie rządzić we wszelkich pressach a cięższy kettel miał być do swingów, cleanów. Zresztą taką małą nagrodę sobie wybrałam

Kurna jak nie pisze. Mi nie gratulowales Kolego czy moze jednak gratulowales wyniku tylko nie zauwazylam?

GRATULUJĘ!
Dziennik nie Twój, to wiesz.... W Twoim bym pogratulował pierwszy!

Ja tam gratuluję I udzielam bezterminowego zezwolenia na komplementowanie, gratulacje itp. Czujcie się jak u siebie

Zeby okazać swojego focha w nieswoim dzienniku pomilcze prze jeszcze jakies 35 minut...1x zrobiony :)

E, tam.. I tak idę spać :)
Wy tu jeszcze walczycie, a ja ćwiczę 3xtyg po 45min i jem jak król!

Jeszcze 3tyg.. Potem jedzenie przytnę.. Sam jestem ciekawy jak to wyjdzie. Oby jeszcze nieco zeszło..
No i dla Kamy - żyłka na przedramieniu musi wyjść

Kama robi "trening dzwonnika", ale ma kettla niesymetrycznego i wychodzi jej nowy program treningowy: "trening Dzwonnika z Notre-Dame"
Żyłka wyjdzie. Na ramieniu. Jednym


Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-09 22:25:22

Chodziło mi o moje OBA przedramiona!!
Kama to na jednym... Ale dobra, jeszcze jakieś 29min i nas zbluzga, więc się odmeldowuję i obelgi poczytam już jutro!
MaGor specjalnie wieczór zarywa, żeby jutro nie biegać o świcie..

I tak jutro tylko symboliczna 500-tka. Bez żadnego biegania! W poniedziałek sobie pobiegam