!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Normalnie stosujesz w nietreningowe.

Panowie nie wiem jak dawkowac storma+shocka,trening 5xtydzien,problem pojawia sie 3xw tygodniu cwicze przed robotą o 6.30 rano,jak to dawkowac w te 3dni ?storma i shocka na czczo i po treningu odrazu jakis posilek a druga porcje storma jakos popoludniu?robote zaczynam o 9

Witam,

no czesc

koopytko

Panowie nie wiem jak dawkowac storma+shocka,trening 5xtydzien,problem pojawia sie 3xw tygodniu cwicze przed robotą o 6.30 rano,jak to dawkowac w te 3dni ?storma i shocka na czczo i po treningu odrazu jakis posilek a druga porcje storma jakos popoludniu?robote zaczynam o 9

a jak sprawa z I posilkiem wyglada?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-06 12:29:26

Sorr, odruchowo Enter wcisłem w szybkied odpowiedzi.
Mam trening 3x w tyg. i zaraz po nim wypijam carbo. Żonka z okazji imienin chciała mi zrobić prezent i kupiła mi carbo, tylko że mono creatyna. Ćwiczę od 13 tyg i wiem że za szybko na creatynę jeszcze. I teraz pytam czy jest sens to brać teraz i jak, czy odczekać kilka miesięcy a teraz kupić sobie zwykłe? Trenuje planem rooniego z forum.

jak carbo mono? podaj nazwe i firme

Może nie dokładnie napisałem. Kupiła mi Cre Carbo z Activlab. w 1 dawce 50g carbo jest 5g mono

no to wstrzymaj się z tym
lub kup sobie carbo bez kreatyny jeśli potrzebujesz

Mam ponad 2 kg tego białka SFD - SFD Wpc protein plus - 750g po treningu stosuje jeszcze Re-cona czy moge razem wymieszac z re conem czy lepiej odczekac i wieczorem wypić porcje? Po sniadaniu tez można wypić? Bo wtedy mam bardzo słabe posiłki w białko.

Jak masz braki to pij, czy to wieczorem czy rano czy to wypadają w ciągu dnia.