less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Cos czuje, ze jestes stworzony by byc takim hard bulking man;p dluzsza redukcja zle na Ciebie bedzie wplywac.

Jak się nie będę bał węglowodanów to będzie OK bo tłuszcz nie ma w ogóle wpływu na przysłowiowy metabolizm, ani w jedną ani w drugą stronę, a węgle zawsze go popchną do przodu. Po prostu słuchać ciała tak jak byłem na masie i to wyjdzie tak jak chce na masie miałem 3g węgla i 3g tłuszczu i wyszło super - czysto. I też sobie od czasu do czasu te węgle zwiększałem tak jednodniowo i to działało, więc nie będę przeciągał tłuszczem zbyt długo, bo to się nie sprawdzi.

Tak, obczajam te redukcje, jestem pod wrazeniem jak niektorzy daja rade wcinac 2k kalorii, mnie to ssie juz na 3-4k kalorii a co bedzie jak zaczne swoja druga redukcje w zyciu;p Bacznie sledze Twoja redukcje i wylapuje jak dla mnie najwazniejsze rzeczy, ktorych bede mogl uzyc.

będziesz miał okazję, bo trochę pobłądziłem przez kilka tygodni i wielkich zmian nie było, ale teraz to poprawię

gdzie ty zmieścisz tyle zarcia fakt spory jestes

Przecież to cały chuy tego żarcia

Po wczorajszym ładowaniu nie ma nawet śladu.
DNT, cardio 30min.
Micha na dziś:
80g chleba
12 całych jaj
800g mięsa
15g masła
15g wiórków kokosowych
100g oleju lnianego

po ładowaniu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/af1a6d09acfd5bdb.html

Cześć



Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-10-03 11:57:29

no i teraz widac ze solidnie to wygląda !

ewidentnie, kawał miecha na Tobie siedzi

Widać że jest progres w bardzo dobrym kierunku. Gratulacje.