less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

cały czas śledzę Antek, jest dobrze, ciekawi mnie jak sylwetka na tej tłuszczówce - kiedy można się spodziewać jakiegoś negliżu ?

za kilka tygodni, najpierw niech się organizm przestawi i czerpie z progresu, ale jest lepiej
coś czuję, że zrobię życiówkę, jeśli chodzi o ciężary, bo mógłbym kopulować 5x dziennie, nosi...

leroy colbert napisy, leroy colbert pl....nie mogę nic znaleźć.....chyba czas spać. ......Jutro obejrzę filmy przed treningiem grzbietu :D

chyba tu, jak mnie pamięć nie myli

Coś mocniejszego aktualnie leci ??

jasne, 38 jednostek hormonu wzrostu do śniadania.

O treningbolonie zapomniałeś Rafał!

tak tylko pytałem Ćwiczysz w pasie, jest jakaś różnica między wąskim i szerokim czy tylko komfort/ własne upodobania?

ćwiczę w pasie, bo zabija mnie pompa prostowników, są bardzo wrażliwe. Poza tym mam lepszą stabilizację na dużym ciężarze

DNT
Cardio 30min

Wstałem na pompie grzbietu, jak ja to kocham :* extra nabicie i 0 płaskości, więc mówienie, że bez węgli jest się płaskim stało się dla mnie w tym momencie mitem, który został obalony przez mój organizm. Dziś w diecie trochę więcej śmietany będzie, a tak to nie zmienia się nic. Dziś też muszę już rozpisać sobie nowy plan 4-dniowy. I cały czas do przodu.