less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

No no Antoni, podoba mi się. Jak się wytniesz to będziesz masakra

nie ma co duzo mowic, wegle wywaliłeś to i woda zeszła - lepsza ostrość sylwetki, jak na koniec masowania imo zrobiles full co mogleś !

byś się opalił albinosie!

dziękuję za te opinie. Są budujące, ale nie spoczywam na laurach. Czeka mnie jeszcze ogrom pracy. Postaram się nie zawieść na redukcji, oczywiście o podjadaniu nie ma mowy - absolutnie będę relacjonował redukcję dość konkretnie tak jak i masę

Antonio teraz bedziesz musial odgarniac od siebie stado lachonow bo sie nie opedzisz;p a co dopiero bedzie po redukcji az strach sie bac, bedziesz musial ochroniarza zalatwic;p
Jednak dietka oparta na low carb zrobila swoje, bede musial pomyslec aby tez co nieco z tego wziac;p

o kvrwa... Ja myślałem, że lekko ulany będziesz bo to końcówka masy, kcal ponad 5k a tu paski na nogach, jakich nigdy u Ciebie jeszcze nie widziałem. Wiesz co robisz

a mi sie nie chca zdjecia otworzyc :/

tak to jest jak sie nie wrzuca prosto na forum tylko na jakąś strone

slawod - dzięki, plusem na hf jest jak dla mnie to, że obwody rosną może i wolniej, bo bez tej glikogenowej i wodnej retencji, ale za to wiesz, że idzie mięso, bo widać to z tygodnia na tydzień. Niski poziom cukru we krwi robi swoje pod tym kątem. Fajne też jest to, że nie trzeba się sztywno trzymać pory cardio, bo tutaj poziom cukru jest cały czas nisko w zasadzie, więc i pora nie ma znaczenia. Można je robić po posiłku jajecznica na smalcu z cebulką + kielon oleju. Osobiście mi to bardzo pasuje.

arnold - dziękówa, na opinii "starej gwardii" również mi zależy, bo każdy wie po co to robi i już odnalazł sens

davidoo - nie chciały wejść na forum właśnie.

Dodam, że nie korzystałem z żadnych odżywek prócz mono. Ale białka w prochu i innych nie było.

szczerze powiedziawszy wygladasz tak dobrze, ze dalej bym masowal na Twoim miejscu
chyba, ze robisz wycinke tylko po to, zeby pozniej wiecej miecha wleciało, tak jak robił HUbert niedawno